江疏影的減肥秘訣,竟然是夏天吃火鍋?
隨著社交媒體的發展,曾經高大上的明星名人變得越來越親民。
他們時常在微博、小紅書等app上分享自己的化妝和吃喝心得。
之前,張亮(不是賣麻辣燙那個)就曾傳授過自己的滷水秘方。
方子一經流傳,就被廣大動手吃貨種草。
而昨天,又一個明星分享了自己的生活小訣竅。
她就是江疏影。
看看這個九頭身比例的身材,可以說是非常羨慕嫉妒恨了。
同時,讓人忍不住想問:
到底什麼法子,才能有這樣的身材?
江疏影告訴你,除了常鍛煉多運動勤健身之外,
還有就是。。。夏天要多吃火鍋!!!
「相信我,夏天吃火鍋是減肥的!」
夏天吃火鍋可以減肥?
我讀書少,可別騙我。
因為粗略一想,確實能找出很多反駁的理由來。
首先,先說夏天吃火鍋這個問題。
這個季節,大家心目中的美食C位還是小龍蝦。
至於涮火鍋,那是冬季的C位,
夏天吃的話,汗水估計要流個好幾斤。
看來,夏天和火鍋是犯沖的。
但來自火鍋之城,號稱「天下最會吃火鍋」的重慶人有話要說。
重慶的火鍋,就是要盛夏吃,這才是一個火鍋教徒的素養。
重慶夏天,在火鍋店外排隊等座的人
如此奇觀,與重慶的氣候脫不了干係。
重慶地處長江和嘉陵江邊,本身又是盆地,濕氣比較重,難以散掉。
而麻辣火鍋由海椒花椒炒制的底料就可以起到溫血補氣去濕的作用。
以上是川渝一帶的情況。
那麼遠離這一帶的地方,夏天吃火鍋有用嗎?
答案是有的。
熱到爆炸的天里,很多人吃啥都沒有什麼胃口。
而火鍋特有的麻辣鮮香味道,能讓人食慾大開。
經過這麼多年養生文洗禮的我們都知道,減肥靠的是控制飲食,而非絕食。
沒有力氣,怎麼減肥?
而吃火鍋,不但能讓你有提振精神,還真的能減肥。
這一說法也得到了浙江省中醫院風濕免疫科主任宋欣偉的力挺:
「夏天吃火鍋的人不多,主要是怕上火,但在夏天吃火鍋的少數人里,我還真見過有明顯瘦下來的。不過,因為對其中的原理還未進行深入考究過,所以暫不給大家做推薦。」
不光有減肥效果,在宋欣偉看來,夏天吃火鍋還是一劑「良藥」。
但這並不適用於所有人。
能不能吃、怎麼來吃,必須根據自身的體質來做判斷。
簡單說個對比,關節炎患者就適合。
「火鍋通常放花椒,花椒也是中藥,有溫中行氣、逐寒、止痛等功效,吃著熱辣的火鍋出一身汗,能起到很好的疏通經絡、活血化瘀的作用,關節炎患者很適合在夏天適當吃火鍋。對健康人群來說,夏天吃對火鍋也是極好的調理養生方法。」
而痛風病人則就應當有多遠就離多遠。
痛風病人最好一年四季都不要吃火鍋!
那麼,什麼樣的人適合夏天讓火鍋作伴呢?
宋欣偉表示,除了一些特殊疾病人群適宜在夏天吃火鍋幫助治療外。
部分健康人群在辨識清楚體質之後,也可以通過吃火鍋來調理養生。
譬如土型人和水型人。
所謂水型人:易患腎方面的疾病,如水腫、腰痛等;容易氣血不通而患經絡痹阻的關節骨痛等症,吃點火鍋溫熱散寒恰到好處。
土型人:易患脾胃疾患,如腹痛、腹瀉、水腫等病;多有痰飲、積聚、水腫、內臟下垂等疾病;尤其梅雨季節濕氣變重, 可以吃點火鍋去濕。
適不適合吃是回事,怎麼吃又是一個大學問。
冒火的七月里,很多人幻想的火鍋場景都是——
一邊電風扇吹著,再配著冰鎮啤酒、西瓜汁,一邊涮著肥牛肥羊、百葉黃喉。
但恰恰這麼做,會適得其反。
吃的場景得選好,吃的頻率也得控制。
夏季火旺還是「主旋律」,一兩周吃一次最好。
鍋底的辣度應以微辣為好,不要追求變態辣。
這些都了解了,吃的過程中也得注意。
吃火鍋常見的這8種錯誤,都可以碼下:
不要從鍋中撈起,就直接入口
不要生吃
不要搭配冷飲
不要喝湯底
不要吃太久
不要貪念辣度
不要只葷不素;
少吃三高食品
四個訣竅:加些白蓮;適量豆腐;些許生薑;清淡調料。
怎麼樣,是不是嘴饞了?
好吃還能減肥,這簡直不要太誘惑了。
唔哩菌也心動了,趕緊查查本周還有多少火鍋配額,找地吃去吧!
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大家記得回復「0703」領取今日份的情話哦~
※世界盃球迷C位pick測試
※別人家的大學,吃火鍋就能修學分,我能吃哭它
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