這3種保養品，吃了真的會年輕嗎？
很多用戶在後台留言問老師：
您接觸過那麼多女明星，為什麼她的皮膚那麼好，但我們卻一熬夜就長痘？更何況現在大把大把的30+、40+的女明星出鏡時仍舊少女感十足這不科學呀？
如果說之前網路不發達就算了，但現在只要有錢、有心我們就可以用明星同款的護膚品，可即便這樣我們還是沒有辦法像她們一樣。難道是吃的不對嗎？
於是很多姑娘找到了：吳昕背包里，五花八門的美白丸、抗糖丸；
伊能靜孕期時吃的孕期保養品：
以及演員兼美妝博主林允分享的美白液；
難道只要堅持吃這些內服美容保健品，我們就可以遠離稍微吃辣就長痘，熬夜就皮膚暗沉嗎？
當然，不是！
01| 什麼是美容保健品？
我們在網上查到的定義是這樣的：
內調美容就是通過對人體內在機能的調節，使身體內部機能和外部環境相對平衡，再輔以外部的美容手段而達到以內養外，內外兼修，從根本上實現健康、青春、靚麗的長久目的。
說了這麼多，但就是不告訴我們，它們是如何調節、如何輔助、以及如何生效的？
關鍵是明星們都在用，如果不試試不就虧了嗎，況且就算不管用也沒什麼損失吧！
可你們不知道，明星們要不然就是跟我們一樣，新品出來跟風買；要不然就是收了廣告費或者跟對方的公司關係好，順帶手幫忙發一下而已。
02| 明星保健品值得買嗎？
給大家講講，平時後台問的最多的美白丸、抗糖丸還有膠原蛋白吧！
美白丸
美白丸的原理很簡單，無非是通過吃能夠阻擊黑色素生成的成分，把黑色素扼殺在萌芽里。
市面上的美白丸通常都是含有維生素C、維生素E、石榴多酚和熊果苷等，所以從成分上看，總體上還是以消除自由基為主，看起來有用不是因為你真的變白了，而是因為你的皮膚變亮了。
而且因為美白丸的個人差異大，又需要長期堅持，所以如果真的想吃就當是吃個安慰劑吧，有效果就算自己撿到了。
還有兩點需要注意的：
孕婦，備孕和哺乳的姑娘們為了保險起見就不要碰了；
可以短時間內讓你變白的一般都是強效化學合成的，通過讓你大量補充版膀氨酸，煙醯胺，泛酸鈣，傳明酸等成分，會損傷你的肝臟和腎臟一定，所以為了健康一定不要碰。
美白其實很簡單，只要你堅持3個月每天塗防晒，出門就打傘，每天保證喝足夠的水，戒掉油炸食物，再堅持鍛煉，你也一定會白的。
抗糖丸
抗糖丸之所以流行，無非就是因為當體內糖分過多時，多餘的糖就會附著在膠原蛋白上，生成褐色的AGEs，皮膚從而就會發黃、暗沉何產生皺紋。
雖然聽著可怕，但只要我們新陳代謝夠快，也可以把它們排除體外。因此，除了那些有糖尿病的人，抗糖化跟本沒必要吃藥來解決。
而且現在市面上的抗糖丸，根本不含有已經被臨床實驗證實有效的「糖化抑製劑」aminoguanidine氨基胍、pyridoxamine吡哆胺、metformin 二甲雙胍等。
即便現在最火的POLO抗糖丸，它也不過就是通過艾草的活血化瘀功能，來提高身體的新陳代謝而已，更何況現在並沒有臨床實驗證明長期使用艾草會對身體會不會有危害。
其實你只要多吃富含維生素C（檸檬、橙子）、維生素E（瓜子、星人）L-半胱氨酸（黑米、燕麥）和硫辛酸（菠菜、花椰菜和豌豆）的食物，就能增強身體抗糖化能力。
膠原蛋白
膠原蛋是一種有韌性的蛋白質，它的主要功能是增強身體免疫力的，而不是讓你的皮膚變好。
從醫學角度看，口服膠原蛋白都需要消化系統的處理，先分解成氨基酸，所以即便你吃再多的膠原蛋白都別指望，它能直接進入皮膚。
而且膠原蛋白的分子很大，通常都很難被身體吸收，但因為它現在的風很大，所以很多護膚、護法的保養品都打著膠原蛋白的旗號進入市場，結果銷售量蹭蹭往上升。
真的如果想變美，還不如多吃些氨基酸含量高、脂肪含量低的食物，多補充可以合成膠原蛋白成分的維C來的更實在呢！
最後，明星們發出來的照片，一般都是自己皮膚狀態好的時候，狀態不好時候也不會讓人拍呀
所以說，最靠譜的美麗魔法，就是養成運動的習慣跟好的生活作息，希望大家可以堅持！
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