健全的人格是人持久發展的基礎，心理諮詢的作用是幫助你重塑人格

現在很多人都會提起人格，但人格到底是什麼，又沒幾個人能說得清，而且確實到目前為止關於人格的概念心理學界也沒有定論。我翻看以前心理講座的資料，又根據自己的認識和理解重新整理了一下。

什麼是人格？人格是指人所具有的與他人相區別的獨特而穩定的思維方式和行為風格。是指一個人整體的精神面貌，是具有一定傾向性和比較穩定的心理特徵的總和。人格的形成受先天影響，比如嬰兒出生後有的笑，有的哭，有的鬧。同時也受後天生活成長環境的影響，是逐步成型的過程，一旦成型就具有穩定性特質，改變需要漫長的過程。

健全的人格是人持久發展的基礎。健全的人格包括：

一、能夠客觀看待自己和世界。

二、具有人際交往能力，能夠維持親密關係。

三、能夠隨時調節自己的情緒，適應外部變化。

四、具有自我廣延的能力，不斷學習，積极參与社會活動，擁有自我價值。

所以我們說要進行人格的重塑，因為現在很多人的人格都不健全，或者有人格扭曲的現象，比如，連起碼的社會交往能力也沒有。還有的人經常會說，我不喜歡現在的自己，我希望能有一個更好的我，這就需要進行人格的重塑。而我說的人格重塑，是針對正常人群。

方自若：堅持365天原創的心理學作者，畢業於中科院心理所臨床心理學專業，專註於兒童、青少年心理發展和家庭教育研究，長期從事心理諮詢臨床實踐工作。國家二級心理諮詢師，長沙方自若心理所創始人、首席心理諮詢師、首席講師，長沙市心理學會會員。

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