不敢相信，4味中藥代茶飲，養生效果很明顯

不敢相信，4味中藥代茶飲，養生效果很明顯

隨著生活水平的提高和生活節奏的加快，越來越多的人處於亞健康狀態。聽到周圍很多這樣的聲音:

「最近總覺得困，總是覺得很累。」

「總覺得最近眼睛有點花，提不起精神。」

「這次體檢的甘油三酯超標了。」

「血糖已達到上限。我們怎麼辦呢?」

「痛風又發作了，痛死了。」

這些問題很多，歸根到底是平時身體保養太少，忙於工作和生活，小問題不斷積累，成為許多不同的疾病。當疾病出現時，很難徹底治療，有的甚至成為慢性病。

為了減少疾病，不妨嘗試中醫養生的理論基礎:治未病。注意平時的健康和保養，保持身體陰陽平衡，讓亞健康的身體恢復健康水平，讓自己時刻充滿活力。下面，將向大家介紹幾種實用的保健茶，讓大家一起領略中藥的神奇功效!

枸杞菊花茶，枸杞愛上菊花，眼睛亮了。

枸杞具有滋補肝腎、益智的作用。菊花具有祛風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。用這兩種中藥喝茶，對肝腎精血虧虛、眼睛乾澀、視力減退有很好的療效。對準備各種考試的考生和長期的伏案工作的人特別適合，這會讓人覺得「眼前一亮」。使用時，如果用水直接浸泡，建議在冷卻飲用前浸泡3分鐘，這樣可以防止病蟲害侵入人體。脾胃虛寒者慎用。

山藥靈芝茶山藥愛靈芝，血糖低。

山藥具有健脾養胃、生津益肺、補腎的功效。現代藥理研究表明，山藥還有降血糖的作用。靈芝具有養心安神、養肺益氣、理氣化瘀、養肝健脾的作用，具有一定的降血糖作用。山藥和靈芝的組合不僅能強身健體，提高機體免疫力，還能降低血糖。對血糖不穩定、高糖的人群有很好的治療效果，可替代日常飲茶。但靈芝的苦澀味比較濃。建議不要一次煎太多，脾胃濕熱者也要慎用。

三七山楂茶三七愛上山楂，血壓下降。

這種茶常用來降低血脂和血壓。三七具有化瘀止血、消腫止痛、擴張血管、溶解血栓、改善微循環的作用。山楂具有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢、降血脂、降血壓、強心抗心律失常等作用。這兩種中藥對高血壓患者都有一定的降壓作用，但脾胃虛弱、病後身體虛弱的人和孕婦應慎用。

決明子荷葉茶決明子愛上荷葉，通便。

決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。荷葉具有清熱解暑、涼血止血的作用。這兩種中藥可以緩解因熱滯熬夜引起的便秘，使大便通暢。不推薦孕婦飲用。

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