免疫力差怎麼辦？讓它來解決

現代醫學發現，免疫是一個與衰老有密切關係的因素，免疫力功能減退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源頭。

免疫力低下最直接的表現就是容易生病。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。因此，當發現自身免疫力下降或者薄弱時，千萬不可小視。

*免疫力小自測*

怎麼才能知道自己的免疫力狀態呢？可以做一個簡單的小測試，如果滿足三條以上，就要注意你的免疫力了。

經常感冒：一年內患感冒超過3次，尤其在季節交替溫度驟變的時候容易感冒，且病程一般在7天甚至10天以上，還經常出現由感冒引發支氣管炎甚至肺炎的情況。

身體疲憊：經常感到疲憊，稍做一點事就感到累。即使每天睡眠時間超過9小時，仍然感覺困，做事提不起精神，並且特別容易分神。

癒合能力差：傷口比正常人癒合得慢且容易感染，或者被撞了以後淤青消得特別慢。

腸胃嬌弱：容易患上腸胃病。比如外出吃飯時，同樣的食物別人吃了沒問題，而你卻肚子疼，嚴重的時候還會上吐下瀉。

口腔潰瘍：經常出現口腔潰瘍

頻發炎症：經常咳嗽且容易引發支氣管炎、肺炎、咽喉炎等；

哮喘反覆：哮喘的病人，且哮喘反覆發作。

人體的免疫功能及保護屏障越來越弱，外界的有害物質就可能進入血液循環，操作血管內壁，導致「猝死」等心腦血管疾病高發。

大家都知道，鐵皮石斛具有生津養胃、潤肺益腎，明目強腰的功效，同時對降血糖、增強免疫力也有一定的作用。

鐵皮石斛有抗腫瘤、提高人體免疫力、輔助治療胃腸道疾病、抗衰老、抗氧化、降血糖和治療白內障等功效。

石斛花不僅繼承了鐵皮石斛本身的功效，還具有解郁的獨特功效，在《神農本草經》中被列為上品。

堅持每日食用鐵皮石斛，或鐵皮石斛花，將逐漸提高你自身的免疫力，還你一個健康的身體。

鐵皮石斛可泡水、煎水、磨粉、煲湯都是不錯的選擇呢……

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