濕熱天氣你需要肌斷食來拯救自己

前面有段時間我不是每天吃太多辣的了么，然後我又很作死地時而熬夜，而且階段性的煥膚過敏季又到了，所以什麼結果可想而知。

本來問題不太嚴重的，只是明顯感到，咦？怎麼回事，最近皮膚好像不吸收化妝品了？

然後就開始大片大片發紅，局部出現濕疹脫皮的現象，還開始冒不知名的痘痘！

好嘛，這也就算了，濕熱天氣又來了，一會兒暴雨一會兒烈日的，我立馬就轉感冒為上火，開始牙齦腫痛，喉嚨腫痛，胃疼，然後哪哪都覺得不對勁。

非常好，齊活了！現在開始治理它們。

首先，打掃衛生。對，你沒聽錯，把自己能接觸到的所有環境都清潔乾淨，貼身的床單、枕套全部換新的、暴晒過的，地板桌面什麼的用消毒水擦乾淨，房間常開空氣凈化器（沒有的就空調除濕）。因為大部分的過敏反應一般不是唯一的過敏源導致，都是一系列外部條件的結合：濕熱天氣啦、細菌啦、接觸過敏啦等等，當然心情不對也會加重過敏。所以以上換新動作除了有清潔的效果，更是為了營造一個更加舒適愉悅的環境。

其次，調節飲食和作息。雖然我一直奉行著「熬最晚的夜，用最貴的護膚品」的理念，做人嘛，開心最重要~~但是現在問題已經這麼嚴重了，再不採取行動就不僅僅是作死、而是要祈求重新投胎了。所以，拜託，忍住，各種辣辣的、油油的食物請遠離它們。其實我在「養生」這種問題上，一直都很佛，所以從沒刻意去做過什麼，包括生病的時候、醫院也不想去、葯也不願意吃，就想著慢慢就好了。所以這次主要做了以下工作：明顯辣的不吃、拒絕有添加劑的零食（最多嘗一下）、多吃蔬菜水果（非熱氣的）、不熬夜（這是最重要的、很多病痛都是在睡眠中修復的）。另外多喝一點陳皮水（調節腸胃）、綠豆湯（消火），補充維生素（主要是VB）。

然後不是濕熱牙腫很厲害，我實在撐不下去吃了一顆葯，然後就放棄了（太討厭吃藥了），但還是痛啊。推薦大家佛性治療法：多喝水喝水喝水；少吃甜的，吃甜的水果要用鹽水漱口；堅持用漱口水。這一趴，給大家推薦幾個日常好用的護理品：

Propolinse比那氏蜂膠複合漱口水

網紅漱口水了，其實我超級討厭這個蜂膠味，但是不巧，蜂膠可以有效殺菌，所以市面上還有那種治療潰瘍的蜂膠貼，主要通過殺菌隔絕的方式來消炎。這個漱口後會有絮狀物，那是蛋白質變性的結果，不用擔心。日常用，我覺得還是李施德林的比較舒適。

舒克有那種小小隻的漱口水，hin適合放在辦公室或者旅行用，關鍵是這四款口味都很清新淡然、感覺很怡然，可以說是很優雅了。還有封面圖的那個一次用便攜漱口水，更適合出差用。（沒錯我真的是懶得加圖，所以放在的封面）

Lush這種固體漱口水很新穎，很方便攜帶。他們家還有固體牙膏（圓形的、漱口水是菱形，別買錯了），之前在店裡面試過一次，覺得使用感一般，但是確實刷完之後很清爽。固體漱口水不用刷，漱漱水就行。

我們辦公室有很多同事有巨大的強迫症，就是吃完飯必須刷牙，漱口水都不行。但是拿著大大的牙刷實在是不夠優雅，而且日常放在辦公室總覺得不夠乾淨，推薦大家這個高露潔迷你牙刷（需要找代購買），小小的一隻，中間藍色是牙膏作用，一隻可以用一兩次，特別適合出差或者見客戶的時候帶著用，效果很棒。這個牙刷的毛毛比較硬，如果不習慣的要慢慢試用一下，不要太暴力，不管怎麼樣，個人感覺還是比那種咀嚼式牙刷好用的。

最後，也是最重要的一點，講講皮膚調理。過敏之後我就開始肌斷食，只用爽膚水，其他什麼也不用，用了兩天開啟半肌斷食模式，所有高營養的、功效性的護膚品全部停掉，基礎產品盡量簡單，更適合日常調理，一些單品分享給大家。

歐緹麗的噴霧是葡萄果水，比純水的噴霧更滋養、但又不至於有負擔，是純天然的。雖然味道有待考究，但是還是很適合敏感肌使用的，我是把這個也當爽膚水用的，拍完總體清新。

薇姿的這款精華可以說是很高能了。一半以上的成分都是保濕劑，剩下的主打功能就是舒緩抗敏的。剛擠壓出來的時候，感覺滑滑的，我就懷疑是不是太多增稠劑了，上臉發現完全不是，一下就吸收了，保濕不錯，拍完臉軟軟的很乾爽，絕對是保濕精華佳品，但如果是日常肌膚還有抗老、美白等其他的需求，光是這款肯定不夠的。

乳液用的是這個薇諾娜的特護霜，之前也有講過的，皮膚問題爆發期，這款乳液絕對是最佳選擇之一，修護舒緩的，質地很輕薄。

日間補水噴霧推薦理膚泉，雖然都是礦泉水，但理膚泉的水比較出名的是含有硒、硅酸鈣，主要功能都是鎮靜修護的，日常對著電腦的很容易乾燥，多噴噴水可以緩解乾燥。噴完要記得拍下或者擦乾，不能留在臉上不管。理膚泉的產品其實特別適合痘痘肌，我有個朋友之前一直長痘，換了理膚泉的日常產品之後，得到很大的緩解，當然這些也是看個人，不過口碑還是在的。另外他家還有一個系列是孕婦用的，很適合敏感肌，給人很安心的感覺。

肌斷食之後我幾乎就不用面膜了，但是每周會敷兩次這個修復面膜，這款屬於醫美，找到渠道購買價格只有官方價格的2/3左右，不過記得鑒別真偽，這款面膜不含有任何香精、防腐劑、風險成分，也是比較安心了。主要功效就是保濕修復，還有抗氧化、美白的功效，不過成分含量有限，主要還是為了全面修復了~關鍵是過敏期用起來超安心的。

這個藥膏是之前朋友從日本帶的，聽說是萬能的很好用，什麼皮炎、濕疹、小孩紅PP啊，都能用。大概四十塊吧小小的5g，之前我扔到藥箱一直擱置著快大半年了，這次把它拿出來試用了一下，看看是不是真的神奇。質地有點像是眼藥膏，硬的油狀膏體抹開後卻還好，有一點薄薄的油層，睡前摸一下，第二天大片的紅臉就消失了，但是對濕疹干皮、痘痘什麼的似乎是沒效果。我感覺還是有點實用的，很適合紅血絲急救，基本就是一夜修復，效果穩定。

痘痘治療還跟以前一樣，我之前有些過感興趣的可以返回去看。因為我的比較局部，所以也沒有特別處理，主要就是靠痘痘貼和茶樹精油。寫的有點多了，就這樣吧~

愛你們哦! (*╯3╰)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！