喝茶對肝臟有影響嗎？應該如何養肝？

在生活中，很多人喜歡喝茶，尤其是在南方地區，愛喝茶的人更是數不勝數。在一定程度上，喝茶有利於人的身體健康，但是如果喝茶不當的話，反而會對人體產生不利的影響，損害身體健康，甚至產生很多併發症。那麼，喝茶對肝臟會有影響嗎？對於人體器官的一部分，我們應該要如何養肝呢？

喝茶對肝臟有影響嗎？

在很多地方會有喝茶的習慣，大部分的人都喜歡喝茶，茶葉可以起到抗癌症、防抗衰老、抗細菌、幫助人體消化和調整血脂等等很多作用，對人體有著一定的好處，正確的喝茶方式不僅對於我們的身體健康有好處，而且能夠養肝。因此，患有肝病的人群可以喝茶。

但是，喝茶有講究，如果喝茶的方式不正確，反而不利於身體健康。相信有許多人在吃飽飯後會喝一杯綠茶，這是個錯誤的做法。因為茶葉中所含有的成分會與蛋白質合成靶酸蛋白質，這種合成的蛋白質會使得腸道蠕動的速度減慢，極易產生便秘，這樣就增加了有害物質對於肝臟的毒害作用，從而導致脂肪肝的產生。所以，人在吃飽飯以後，不能馬上喝茶。

應該如何養肝？

1、保證充足的睡眠時間。我們應該保證一天有8小時的睡眠，晚上11點準時上床睡覺，到了凌晨1點到3點是深睡狀態，這個時間段正好是養護肝臟的最佳時間。如果熬夜的話，人就會養不足血，因此，熬夜會傷害肝臟，應該多注意不要熬夜。

2、戒煙戒酒。我們應該養成良好的個人習慣，戒煙戒酒，因為喝酒會增加患上脂肪肝的機會，而抽煙和患肝癌也有著一定的關係。

3、平時不要暴飲暴食。在平時要學會控制自己的飲食，不能暴飲暴食，應該控制好自己的體重，不要讓自己超重，體重超重會增加患肝癌的機會。如果自己的脂肪較少，那麼肝臟的脂肪也會相應變少，肝病患者的肝功能指數也會明顯下降。

4、不要隨便吃藥。除了一些醫生開的藥物，不要自己服用其它的藥物，這是因為服用很多種藥物的話，很容易產生藥物的交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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