天然「通乳散結」的小食材，每天堅持吃一點，幫你緩解增生不惹癌！

隨著社會的不斷發展，人們生活水平的日漸提高，在當今社會，有越來越多的女性由於周圍環境的不同和過大的生活壓力，很多女性朋友都被乳腺增生所困擾著，其實這個除了我們經常承擔較大的壓力外，還和不良的飲食習慣有一定的關係。所以想要健康不惹"癌"，首先要調整自己的飲食。

如果對乳腺增生不注意調理的話，是有可能演變成乳腺纖維瘤，甚至是乳腺癌。天然"通乳散結"的小食材，每天堅持吃一點，幫你緩解增生不惹癌！

無花果，含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，它的這些元素對預防乳腺疾病很有效果，無花果還能有效的預防癌症，預防乳腺癌的發生，有乳腺疾病的人呢可以多吃些無花果。

患乳腺增生的女性多吃陳皮，能夠疏通結塊，緩解抑鬱，對於治癒乳腺增生有很大的作用。陳皮是常見的一種中藥，陳皮泡水喝，還能夠化咳止痰、增強食慾感，緩解腸胃各類疾病的癥狀。

大豆中含有豐富的異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。大豆中所含的染料木因（異黃酮）能抑制一種刺激腫瘤生長的酶，長期食用能有效阻止腫瘤的生長，防治癌症，尤其是乳腺癌、前列腺癌、結腸癌等。

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