女人的天然「雌激素」找到了，經常吃一點，養好卵巢更重要！

木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

不要一提到木瓜，就以為它只能用來豐胸，確實，它對女人各方面都是有益處。女人經常吃一點木瓜，可以增強抗病能力。而且，木瓜裡面的維生素A，也是用來激發雌激素生產的。不僅美容養顏，也讓女人養好卵巢，不那麼容易衰老。

黃豆是大豆中種植最廣泛的品種，黃豆中含蛋白質40%，多為優質蛋白，脂肪含量為18%到20%左右，多為不飽和脂肪，膽固醇含量少，富含亞麻油酸，鉀，鈉，鈣等微量元素，維生素A、B、D、E，膳食纖維等營養物質；黃豆的營養成分比較全面，常吃減少可以膽固醇，健脾養胃。

黃豆是我們經常能見到的一種豆類，小時候媽媽總是會用黃豆來磨成豆漿給我們吃，其實黃豆對女人有很多好處的。黃豆可以幫助合成雌激素，女人經常吃一點黃豆，是可以讓內分泌變好的。所以，經常用黃豆打成豆漿，對卵巢也有好處，每天喝一點，還是挺不錯的。

黑柿子就是黑色的柿子，不過它裡面的纖維，是一般那種黃色柿子的2倍，對便秘的人很有效，而便秘就是毒素排泄不了，當女人適當吃一些黑柿子，不僅讓毒素排泄了，也讓皮膚變得更加通透。

女人年紀大一點的時候，營養會流失比較快，而雌激素又少，那就要通過食物補充。以上是女人天然的雌激素，可以經常吃一點，幫助養好卵巢，也就不那麼容易會早衰了！

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