預防前列腺問題，建議多吃下面幾種食品，食療養生天然健康！

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今天呢，想和大家談一談前列腺炎，這是普遍存在於男性群體中的一種疾病，一旦發生，一方面會導致他們在排尿方面存在異常等等，同時還有幾率會使他們產生遍布全身的不適狀況，使男性群體不勝其煩。事實上，對於男性朋友來說，單純的依靠藥物也很難達到自己所期待的效果，可以同時配合一些簡單、科學的食譜。

1.水果

很多專業的男科醫生都會建議大家去多吃一些新鮮的水果，其目的主要是為了多補充維生素，並且不同種類的水果中還含有非常多的微量元素，可以補充男性朋友的身體所需。我們營養師給大家推薦的是橘子。橘子中有非常多的維生素是我們大家都知道的，殊不知其中還含有大量的川皮苷和紅桔素。通過不少專業的學者的相關研究指出，維生素、川皮苷和紅桔素都有助於減低男性罹患前列腺炎的可能性。

2、番茄

我們都知道，番茄中大量維生素C，這是其他蔬菜都無法相比的，另外，經過研究還表明，番茄中所含有的番茄紅素也可以幫助暢通腺體。在平時的飲食中多攝入一些番茄，是男性朋友的首選。

3、西蘭花

相比於蔬菜水果來說，很多男性都更願意吃肉類食物，多以「肉食動物」自居。而通過國外的一些專業研究機構所給出的結果顯示，男性朋友只要在每周攝取一定量的西蘭花，是可以幫助降低前列腺類疾病的罹患率。在食用時，可以製作一道叫做西蘭花扣鵝掌的美食。這道菜以西蘭花和鵝掌為主要食材，其中鵝掌中有非常多的膠原蛋白，這對於延緩肌膚的衰老和增加肌膚彈性都很有效，其中西蘭花的功效也能夠得到很好的發揮。西蘭花與肉類搭配食用也更符合男性的「肉類為主」飲食習慣。

4、苦瓜

苦瓜是一種很好的清熱、清心、解毒、明目的蔬菜，家常菜中也往往能夠見到它。事實上，它還具有益氣壯陽的功效。給大家推薦的苦瓜食療做法有苦瓜爆魷魚、蛋黃焗苦瓜還有苦瓜排骨湯等等。營養師最為推薦的是苦瓜爆魷魚，這一道菜中魷魚不僅可以幫助淡化苦瓜中清苦的味道，同時還含有非常多的蛋白質，可以幫助保證身體對於營養的需要。而另外，苦瓜也有助於解除魷魚的膩味。

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