沉淪還是覺醒？健身將伴你度過最困難的時光！

又到了一年的高考查分時期，又到了一年的畢業季節。相信許許多多的人們，已經度過了屬於自己的某個階段的生活，正處於迷茫之中。可能你沒有目標，可能你的成績很差強人意，可是那有怎樣呢？

就像我們熱愛的健身健美一樣，不是一味的付出就有收穫，很多時候，成功需要運氣與機會。而今天我們就要了解這樣的一位健身大咖，來發現健身更深的作用！

無論你是將將開始健身的健身小白，還是已經在健身房度過了數個寒暑的健身老手，你是否還記得自己「開啟」健身的初衷呢？減肥？看美女或者帥哥？追求自己的另一半......當然，還有很多人可能僅僅時由於單純的熱愛！David Kimmerle（中文有諸多翻譯，大衛 金梅爾/大衛 基默勒）就是源自熱愛的人之一。

作為一名肌肉模特、專業的健身健美運動員，在大多數人看來，他的顏值遠遠比他的肌肉更加吸引人......因為與許多健身網紅相比，比如拉扎爾、大D哥等人，他的肌肉形態並不是那麼完美與飽滿。可是，當你了解到他的經歷，才會發現健身對於他來說，也是對於大多數人來說的重要價值所在！

大衛1977年出生於美國猶他州，從小就沉浸在健身的熏陶中，用他的話說:「我七歲的時候，叔叔就把整個八十年代的健美運動都進行了，給我留下了很好的印象。從那時起，我想變得強壯、英俊，擁有發達的肌肉和健壯的體格」。他的叔叔也是一名有理想的健美運動員，在叔叔的影響之下，大衛成為了80年代健美運動員的粉絲。

從那開始，大衛就開始定期進行體育鍛煉，可以說有一個良好的基礎。不過，他的健身之路卻是從30歲才開始的，這是為什麼呢？

儘管大衛的目標是在健身方面取得成功，但生活對他來說並不容易。他從小被領養、缺乏朋友，而更加糟糕的是，之後他開始以下降的方向進入成年期。他吸毒成癮，與抑鬱症作鬥爭並且生活拮据。失業、失戀等等打擊，使他的身材一度肥胖走樣......

為了拚命掙錢，他甚至開始出售財產。但是有一天，他接到了一個來自健身房並且永遠改變他一生的電話——健身房給了他一個還債的機會。大衛開始了新的生活，他在健身房定期鍛煉，最初的目標便是減輕體重。

不過，他犯了幾個新秀錯誤，這讓他很快就進入瓶頸。大衛認為進行有氧活動和控制碳水的飲食是最好的方法，但他很快意識到他由於營養不足開始失去肌肉。這讓他意識到專業知識的重要性。

在發覺專業知識的重要之後，大衛終於在自己的健身中獲得了突破——成為了一名健身模特。從那以後，他在健身之路上的前途越來越光明。他開始出現在許多的世界著名健身雜誌的封面上，並在社交媒體上快速出名，還成為WBFF的專業競爭選手。

到了現在，大衛成為了世界各地健身愛好者們的榜樣。最重要的是，他能夠從他最熱愛的事情——健身中，找到自己的謀生道路。

大衛十分推崇向80年代的健身健美運動員進行學習，更多地利用自由重量進行鍛煉。俯卧撐、舉重和抬腿是他最喜愛的三項動作，他認為這幾個動作都十分有價值並且會讓身體各個部位受益匪淺。大衛在大部分練習中經常舉重，進行多次重複，因為他發現這是一種效果最好的訓練方法。

同時，他每周至少做5 - 6天的有氧運動，以儘可能地保持身材。為了增加鍛煉的多樣，他還在高強度的間歇性訓練和穩態的有氧運動之間進行交替的「燃燒脂肪」訓練。

實際上，他和生活中的很多人一樣，曾經處於崩潰的地步，但他還是找到了一種更加樂觀、積極的生活方式。

正如大衛所說:「這是從對我的現實非常強烈的負面和沮喪開始的。現在，我已設法轉變成積極的想法，更加註重我的目標和如何實現這些目標。」走上這條道路，相信你不會後悔！

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