日常護理肝臟，改掉兩個壞習慣，做到五點，避免脂肪肝找上門

最新 07-04

肝臟就像是身體的一個加工車間，將脂肪進行消化和整合，加工成優質的產品，供人體使用。但一旦脂肪原料攝取量過度，會使得肝臟車間的負荷加劇，從而引起肝細胞膜的受損，降低肝臟的各方面能力，誘發脂肪肝。

如今，我們國家的脂肪肝病人已經有2個億左右的群體，可謂是肝癌的第二大病症，嚴重的影響人們健康以及日常生活。

當你的身體出現了以下癥狀時候，就代表脂肪肝快要找上你

1維生素缺少症

臨床可以講述周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚肝臟在身體運行中起著維生素代謝的作用。脂肪肝由於脂肪的累積,使得維生素攝取過少,從而導致炎症。

2食慾減退

食慾減退是脂肪肝常見的癥狀之一，一旦長時間食慾減退，除了懷疑胃炎以及其他病症，也應考慮到脂肪肝的可能。

3黃疸

(吸收內科)脂肪肝時黃疸(吸收內科)類型常為肝細胞性，該型黃疸常帶有乏力、倦怠、食慾減退等癥狀。少數脂肪肝患者會呈現輕度黃疸，在肝內脂肪被消除後黃疸即消退。

4疲倦乏力

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易勞累的表現。

生活中，最常見的是飲酒引起的酒精性脂肪肝，中國有句俗語講述；「無酒不成席。」家庭有做客的人，餐桌上一定會擺上各種各樣的酒，供客人享用，儘管是家庭沒有客人，愛飲酒的群體每頓飯喝上些也不足為奇。

不要認為只有多喝酒，才會導致脂肪肝的出現，下面這些行為，同樣被譽為導致脂肪肝的罪魁禍首。

1經常挨餓，喜歡吃垃圾食物

以女性居多，雖然肚子飽了，但很多高熱量、低營養物質食品入肚，也會引起熱量聚積、營養物質缺少，從而導致脂肪肝。

2經常不吃早飯

這會直接引起營養物質、能量攝取不足。而上午的工作、學習往往又必須損耗很多能量，久而久之，就會導致營養物質不好和能量代謝紊亂，從而引發或加劇脂肪肝。

日常護理肝臟，可以做到以下幾點，可以避免脂肪肝找上門

1早起早睡，才能養肝

在中醫的概念中，子時是膽經循環的時段，丑時(1:00~3:00)屬肝經循行時段。所以建議大家在這個時段里要保證睡眠，這樣才有助於肝膽的健康。此外，肝病人特別需要注意保證睡眠的，這樣才能使得血能歸肝，讓藥物發揮更大的療效。女性養生以養血為主，一旦常通宵經常會使得陰血虧虛，引起臉色萎黃、失眠多夢、月經量少等肝血虧虛的癥狀。