男人45歲之後，想要健康，有4個習慣，再喜歡也要改！

有病硬扛：一個男人，往往最不喜歡聽別人說自己「有病」，他們往往過於相信自己，覺得看醫生不如自己治療的好。經常自己硬抗或者胡亂買葯解決，長此以往，很容易忽略身體出現的問題。很多大病出現前，一般都會有徵兆，如果長期不就醫，導致小病養成大病，便會錯過早期最佳的治療時期。

房事無節制：對於年輕人來說，的確常常會很衝動，往往會房事無節制，畢竟血氣方剛嘛，但是男人到了這個年紀，還是要控制下的吧，一周一兩次就可以了，不要太瘋狂，縱慾過度的話，容易傷腎精，所以還是要節制下的！

長期應酬：長期應酬的男人，難免會不大吃大喝，又或者飲酒過度，長期這樣以往的話，容易造成免疫力低下，引發肥胖啊，高血壓，高血脂什麼的，所以還是少點應酬，多點和家人相處的時間吧！

長期熬夜：男人，通常都喜歡熬夜，比如熬夜打遊戲，熬夜看球等。比如近在眼前的世界盃，試問，有幾個男人不熱衷？但是，熬夜歸熬夜，一定不要長期熬夜。因為長期睡眠不足，每天衰老的速度會是正常人的4到5倍之多！並且，不規律的睡眠，會影響內分泌代謝失調，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。

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