女人要想成「凍齡美女」，多吃這6種「不老靈藥」，補充膠原蛋白，氣色好人年輕

生活中我們第一個人年輕時皮膚細膩光滑，緊實又有彈性，原因就在於存在於真皮層里的膠原蛋白。女人年齡越大，皮膚的問題就會越多，這個時候就需要各種保養。畢竟年齡大了一些身體機能就會變得比較差。各種暗黃皮膚來臨，還有有些黃褐斑加上皺紋等都紛紛到來。只有正確的保養呵護皮膚，才能夠改善這些問題，膠原蛋白就是改善這些的最關鍵物質。

女人要想成「凍齡美女」，多吃這6種「不老靈藥」，補充膠原蛋白，氣色好人年輕！

1.牛蹄筋

牛蹄筋中不含有膽固醇，能夠較好的增強細胞代謝，幫助強筋壯骨。尤其對於身體瘦弱，腰膝酸軟的人來說，更是滋補的好東西。如果你處於節食過程中，也不妨吃點它，可以補鈣，延緩皮膚衰老。

2.銀耳

銀耳就是白木耳，這是對於補充膠原蛋白最常見的一種食物，只要放一些紅棗就可以了，這樣還能達到補血的效果。或是添加一些桂圓乾，這樣能夠起到提高免疫力的雙重功效，心動的朋友們趕緊試試看吧!

3.百合

百合有很高的藥用價值。百合解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。當然百合還有美容養顏的功效，人年的女人常吃不僅氣色好，皮膚白皙，還能延緩衰老。

4.黑芝麻

血氣淤積，有血瘀，都是不利於身心健康的，對皮膚也有很大的影響，容易出現面色發青，發白的情況，所以，應及時吃一些有助活血化瘀的食物，黑芝麻富含多種營養物質，滋補又好吃，當早餐吃都可以。

5.西紅柿

西紅柿富含豐富的維生素C，能夠幫助女孩子保持皮膚的細膩嫩滑。此外，西紅柿還可以榨成汁飲用，能夠補充大量番茄紅素，對皮膚保養和滋潤的效果十分明顯。

6.黑糖

黑糖是女性的好伴侶，富含鐵，能加快細胞的新陳代謝，減少色素沉著，使皮膚變得緊緻細嫩有光澤。黑糖對女性卵巢保養的特別好，只要卵巢保養好了，皮膚狀況就會越來越好，細膩紅潤有光澤。

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