濕氣不排，難減肥？堅持吃這「3種食物」，15天排除體內濕氣寒氣，大肚子也消失了！

在日常生活中，有些人可能會存在有濕氣重的情況，這主要是機體脾虛的表現，進入夏季，不僅天氣炎熱，而且雨水也增多，空氣濕氣重，導致很多感覺身體沉重，睏倦無食慾，身體也變得虛胖，這些濕氣重的表現，體內如果濕氣比較重的話，就會引起這樣或那樣的疾病，很多人從飲食上調理，效果非常明顯，15天去除體內濕氣寒氣，大肚子也消失！

濕氣過重，能吃的食物有很多，主要是要看自己的喜好，平時可以做一些薏米粥，加點紅棗，最好是能夠在粥裡面放一些薏米，薏米有非常強祛濕的確實功效，而且吃起來對身體是比較有好處的。

芡實是滋補性強的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補而不峻、防燥不膩的優勢，鮮芡實或干芡實泡水後可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補腎的功效，適合大部分人飲用。

辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c 的同時還可以除濕。

濕氣重的朋友經常吃以上幾種食物效果會很明顯哦，感謝大家來觀看小編的文章，大家可以收藏轉發讓更多的人看到，也可以點擊上方的加號關注小編，小編每天都會給大家分享精彩文章，感謝大家的支持！

別再被騙了，紅糖紅棗並不"補血"！真正補血的是這3種食物，趕緊告訴家人吧！

濕氣最"怕"遇到它！夏天經常吃一點，15天跟「濕毒」說拜拜，肌膚變得水靈靈！

千萬別嫌它丑，它可是"天然胰島素"，茶水中放一點，有效穩定血糖不升高！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！