身體這個部位發黑，暗示濕氣太重！3個祛濕實用招，徹底根除濕氣

夏季，多雨潮濕，很多人一遇到這種潮濕天氣，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，喜歡懶床，頭暈腦脹，好像得了什麼大病一樣，有些發現自己食量變化並不多，但體重卻明顯增加，這究竟是因為什麼呢？細細查究，原來這些都是濕氣搞的鬼。

濕氣對人的器官有哪些傷害？

1、濕如果停留在脾

就會出現腰粗、將軍肚、食欲不振、胃脹氣、皮膚髮黃、肌肉不實、大便溏薄、乏力沒勁、身體困重、沒有精神、懶得動、貧血。

2、濕如果停留在肺

就會出現胸悶氣短、上樓氣喘、哮喘、睡覺打呼嚕、咳嗽痰多、痰稠色白、頭脹頭疼、沒有精神、懶得動、皮膚病、濕疹、風疹、大便不成形。

3、濕如果停留在血管

就會出現氣血運行不暢，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。

4、濕如果在臉上

就會出現面色暗沉、口唇色烏、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮腫、臉腫、毛孔粗大、皮膚油、長痘痘。

5、濕如果停留在關節，

就會出現頸椎僵硬、脹痛、後背發緊、腰睏乏、腿疼沉重或骨關節酸疼、頭髮出油、易脫髮。

6、濕如果停留在腎

就會出現兩腿沉重、部分出現腿腫腿脹、腰困腰乏、在膝關節或手臂以下容易出現濕疹、沒精神、懶得動、一點力氣也沒有。

在中醫看來，濕氣乃六淫之一。也是最難祛除的，並且濕氣會長期潛伏再你的體內，等積累到一定程度，身體就會受不了，從而引發各種疾病，據統計，有幾十種疾病都是濕氣、痰濕引起的，比較常見的脂肪肝、哮喘、高血壓、肥胖、水腫、腹脹、皮炎、心腦血管等疾病，所以一定要及時祛濕氣！

從飲食下手祛濕，營養美味又養顏！

1、淮山扁豆粥

原料：鮮淮山30克、白扁豆30克、大米適量。

做法：先將大米、白扁豆放入鍋中，加水適量煮至七成熟，再放入鮮淮山，煮熟即可。

功效：淮山性平，可健脾祛濕，白扁豆可補脾和中。

2、雙豆土茯苓豬瘦肉湯

材料：祛濕豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陳皮1/4個、豬瘦肉300克、生薑3片。

做法：各物分別洗凈，豬瘦肉切塊，其餘均浸泡。一起與生薑下瓦煲，加水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約一個半小時，下鹽便可。此量為3～4人用。

功效：雙豆即祛濕豆和赤小豆，均有健脾祛濕的功效，祛濕豆還兼有補腎作用。土茯苓能清熱利濕、解毒利尿，對各類皮膚病尤以奏效。因而此湯清潤可口，能清熱、祛濕、解毒。同時亦為夏季家庭的祛濕湯水，且男女老少皆宜。

3、薺菜二豆鯽魚湯

材料：薺菜100克，黑豆30克，赤小豆30克，白鯽魚1條(約400克)，生薑3片。

做法：白鯽魚去鱗、內臟，洗凈，在油鍋中略煎至7分熟，將鯽魚放入砂鍋，加入洗凈的薺菜、黑豆、赤小豆、生薑以及適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入適量精鹽。

功效：健脾、利濕、清熱解毒，尤其適合水腫伴有尿少、尿赤，或煮伴有口渴、發熱等不適的人群食用。也適合痰濕體質的人群食用。

它是「祛濕大師」

中---葯講究配伍，當這些葯----材經過中----醫的精心配伍之後，可以避開藥----物的偏性，讓葯----效很好的發揮出來，如祛除濕氣的膏-----滋，取材葯食同源中----葯---材，任何體質都可以飲用，且效果相比其他葯----物劑型要好很多。目前吃膏-----滋是保守療法的最佳方法，中-----葯葯---膏是中--醫藥文化寶庫中的一枝獨秀。其最大優勢是天然，無副作用，藥性中和，更避免了西----葯對於身體產生的抗藥性。

採用24種名貴天然的中----草----葯--材，精心熬制製成肖./.淑/./../清//.濕/./飲，是肖氏家族根據祖輩和自身多年行醫經驗總結而成的祛濕名方，採取草本萃取，日夜分裝，雙效合一。由薏苡仁、芡實、茯苓、白扁豆等二十四味名貴藥材經過「三煎三榨」的特殊工藝精心熬制而成，經過64倍濃縮，形成藥之精華，能夠起到健脾利濕，消腫解毒，緩解便秘，失眠，改善精神氣色的作用。療效達到九成以上，用過的濕氣病人基本都已經恢復了健康，反饋良好，感興趣可以到網上了解一下。

日常祛濕小妙招

1、不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

2、不要穿潮濕未乾的衣服，因為潮氣會侵入人體，導致濕氣加重。

3、飲食清淡少鹽，幫助腎排水。

4、適當午睡，促進身體排毒。

5、戒煙戒酒，減少內臟負擔。

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