辟穀：道家的養生之術

辟（bi）谷又稱「卻谷「、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」等。五穀，就是麥、稷、黍、菽、麻五種。道教從為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》云：「百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？」同時，人體中有三蟲（三屍），專靠得此谷氣而生存，有了它的存在，使人產生邪欲而無法成仙。因此為了清除腸中穢氣積除掉三屍蟲，必須辟穀。為此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的「不食五穀，吸風飲露」的仙人行徑，企求達到不死的目的。

辟穀期間要根據實際情況，能辟則辟，欲止則止，順其自然，以自己感受舒服為度，真正辟穀者不飢不餓、身體輕盈、體力充沛、神志清明、口中有一股甘泉、時時湧上來、腸胃很舒服，對飲食無慾望。凡與這些描述不符的，都不是辟穀現象，而是人為挨餓。

辟穀可分為服氣辟穀、藥物辟穀，現在的辟穀一般指服氣辟穀。《山海經》：「山上有神人焉，吸風飲露，不食五穀。」這是一種高級「採氣而食」的「神仙境界」，這樣的自然辟穀常人難以辦到。根據人的層次和認識不同，初期辟穀的人可以吃一些水果，盡量不要吃單一的品種，要少吃，只要不餓就行，中間可以喝水。當修鍊達到一定程度後可以只喝水，水果也不用吃了。到最後，連水也不用喝了，只需服氣即可。只要餓了就吞氣，在吞氣時要讓這口氣經過喉嚨直接進入胃腑不能停留在咽部或者胸部，連續服氣數次之後，飢餓感會消失。

辟穀是人與自然合二為一的體現，在此期間，人可以直接從自然界獲得能量，不用通過從植物或動物轉化而來，通過吸收太陽的陽氣與月亮星星的陰氣來調整人體內的陰陽平衡。陰陽平衡則百病不生。

辟穀七天效果

1，排出身體寒濕，宿便，肝膽毒素，血液毒素，腸垢，凈化酸性體質！

2，減肥2到8斤！

3，凈化血液美容養顏！

4，調理慢性病，如心臟，肝臟，血壓，脾胃，乳腺，血糖高，頭疼，失眠等常見問題！

5，打開身體脈道，令周身氣脈暢通！

6，打開先天生命系統，在坐卧住行中源源不斷鏈接宇宙高層能量！

7，頭腦清靈，思維敏銳，開發右腦智慧，激發生命的潛能！

8，通過內觀獲得常人難以達到的禪定力。

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