夏天吃這三種食物，快速甩掉濕氣

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

夏天多雨空氣潮濕，人體濕氣重。體內濕氣過重，人會覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那麼如何祛除體內濕氣呢？中醫認為不妨常吃些具有祛濕養生功效的食物。以跟隨小編一起了解一下吧！

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

淮山

淮山味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種作用，夏天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕作用。

冬瓜

歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

【往期精選】

夏日吃燒烤必備四大解毒食物

夏天冰箱須常備這四種食物

夏季吃這幾款粥消暑降壓

夏季火氣大喝這些飲品降降火

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！