這些食物被稱為濕氣「剋星」，多吃一點，趕走濕氣，一身輕鬆！

說起濕氣，相信大家都不陌生吧？很多人都有濕氣的毛病，雖說濕氣看不見，摸不著，算不上什麼大病，但是它卻為我們的身體健康埋下了隱患。夏季高溫，加上雨量的增加，又濕又熱的天氣很容易造成體內生濕，直接會反映到皮膚上，如濕疹、腳氣等。濕氣重還會造成消化不良、感冒、疲勞等不良反應。

這些食物被稱為濕氣「剋星」，多吃一點，趕走濕氣，一身輕鬆！

想必大家都知道薏米去濕氣很有用吧!夏季雨多,特別是南方的朋友們,可以在吃早餐的時候加上點薏米,可以有效的祛濕哦!但是經常便秘的人不宜多吃薏米。

菊花茶可以幫助脾胃化解體內的濕氣，經常飲用可避免濕氣侵犯，還能美容養顏。日常適當的喝些菊花茶，有助於身體排出體內多餘的自由基，從而更有利於減肥，小肚腩也平了。適宜在夏天感冒、發熱、尿黃、苔薄黃時飲用，排除濕氣，加速瘦身。

蒲公英

蒲公英是很好的養生食材，有養肝護肝、消炎殺菌、祛濕的效果，總之是養生用的東西，用它泡水喝，能夠將使其通過尿液排出來，同時還能養肝，大肚腩不見，身體也好了。

綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。

玉米須和葉子。玉米須有著祛濕的功效找一些乾淨的玉米。葉子放在一起煮之後不要晚上睡前喝，因為晚上睡覺而蓄積體內的濕氣排出導致濕氣加重可起到反效果。葉子泡茶喝不僅有祛濕效果還能夠調整開胃健脾，利尿的作用。

馬齒莧屬一年生肉質草本植物，營養豐富，而且食療作用比較好。中醫認為，馬齒莧可以起到清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適當的吃一些馬齒莧，是可以幫助排出體內的濕氣的。

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