女性經常生氣，易面容憔悴，易長色斑，這3種食物能夠幫你「解氣」！

在生活中，誰都不是聖人，大家難免會為各種各樣的事情生氣，還有的人因為一點小事也會讓自己生氣，有的人幾乎天天都會生氣，而經常生氣對身體有很多危害。

1：首先對於女性來說，經常生氣會影響皮膚，容易長色斑，造成面容憔悴。

2：經常生氣會加速腦細胞的衰老。

3：經常生氣的人會影響腎臟的健康，造成腎氣不暢，容易導致尿失禁。

4：經常生氣的人不僅損傷免疫，還會傷肝、傷肺。

既然生氣會給人體帶來這麼大的危害，所以遇到事情，一般不要生氣，要努力解決，但是很多時候情緒是不受控制的，那麼吃哪些食物可以幫助你解氣呢？

1：蓮藕

蓮藕中不僅含有大量的碳水化合物和鈣質，還含有豐富的維生素和蛋白質，能夠幫助身體起到開胃的作用，熟的蓮藕還能夠通氣、健脾，對控制情緒有一定的效果，能夠有效的養心安神。蓮藕這種蔬菜，既可以炒著吃也可以煮熟後涼拌著吃，在炎熱的夏季來一盤涼拌蓮藕，特別爽口。

2：山楂

小的時候吃的不消化了，家長就會給你吃山楂，有的時候是吃新鮮的山楂，有的時候會吃一顆山楂丸。專家指出，山楂能夠順氣止痛，還能夠起到消食的作用，人在生氣的時候會導致心律不齊，吃山楂能夠緩解這種癥狀。

3：白蘿蔔

白蘿蔔可是一種非常健康的蔬菜，多吃白蘿蔔可以清熱化痰，還可以起到順氣的功效，氣鬱上火的人特別適合食用，可以用白蘿蔔熬稀飯，或者直接榨成汁喝。

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