晒黑乳液比日光浴更安全嗎？

作者：Sara Chodosh

Credit：HW

夏日炎炎，生活上的壓力也漸漸積攢，於是就有很多盆友決定去晒晒日光浴。那縷光線是那麼誘人，許多人心甘情願冒著得皮膚癌的風險去沐浴一番。

但是經過我們潛心研究，發現在紫外線之下沐浴，不管是人工的日光浴沙龍還是自然的太陽之下，對你的皮膚會很糟糕，還會增加患癌風險。但唯一的另一種選擇似乎是無需陽光的晒黑乳液——那就安全了嗎？

答案是肯定的，確實要更安全。現在不接著往下看的話，起碼你就知道了晒黑乳液(含有FDA批准的有效成分)比太陽直曬要更好。

既然你往下看了：無需陽光的晒黑乳液更好，因為乳液讓你的皮膚變得更深的反應與讓你在陽光下晒黑的反應不同。

自然晒黑，我們的身體直接暴露在紫外線之下，這樣會損傷我們外部皮膚細胞內的DNA，並誘發皮膚產生更多黑色素。黑色素可以消解紫外線，也就能保護皮膚免受進一步傷害。有些人自然會產生更多的黑色素，以應對紫外線照射 - 這些人晒黑更快。皮膚顏色也與黑色素細胞中黑色素的數量(和類型)有關，黑色素細胞是產生色素的細胞，但它是一個複雜的遺傳效應，決定了膚色色調，而不僅僅是黑色素的絕對量。

研究估計，黑色素可以給你相當於SPF 2到4級別的保護。這意味著你能在比不黑的時候在太陽下多待一倍的時間，這聽起來很多，但要記住，推薦的最低SPF級別是15。許多皮膚科醫生說至少30是更安全的。所以即使你晒黑了，你仍然需要防晒霜。

所有這一切都與晒黑乳液的工作方式完全不同。市場上的大多數產品都含有一種叫做二羥基丙酮(DHA)的活性成分，它會與皮膚頂層的氨基酸反應生成蛋白黑素。請注意，這不是黑色素。蛋白黑素是一種不同類型的色素，也是在美拉德反應過程中形成的 - 這也是為什麼當你做飯時肉類會變成棕色。需陽光的晒黑乳液正在把你當牛排烤。畫面感是不是很強了？

儘管用肉來打比方有些奇怪，但這種化學反應對你的皮膚是完全安全的。FDA基於安全性數據批准DHA進行局部使用，因此使用乳液應該沒問題。你想晒黑的部分，就用含有DHA的噴霧在你身上霧化，整體上來看也可能沒問題，但值得注意的是，FDA沒有批准DHA用於吸入，因為這涉及接觸敏感的粘膜，如鼻子和肺部。為了批准這種用途，FDA需要證明其安全的數據，但目前沒有收到或收集這些信息。據我們所知，DHA可能對吸入無害 - 但也可能不是。如果你要這樣來變黑，一定要閉上眼睛屏住呼吸，盡量不要讓你的呼吸道暴露在霧氣中。但請記住：你還有其他粘膜。你的耳朵和嘴唇也是如此，你的鼻子也是如此(我們猜你沒有閉上鼻子，因為這會在你的鼻子上產生一個可愛的小棕褐色斑點)。梅奧診所建議佩戴鼻塞和潤唇膏，以盡量避免大部分DHA觸及這些區域。

如果您想完全避免吸入，請選擇家用晒黑套裝。這些主要使用DHA，但是以乳液或泡沫形式存在。假設你沒有在鼻子里塗抹乳霜，那應該沒問題。記得繼續抹防晒霜！你並沒有從黑色素中獲得太多(如果有的話)防晒力量。享受夏天吧！

本文譯自 popsci，由譯者 HW 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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