熬夜失眠睡不好的必備：1顆桂圓乾 7種小偏方

最新 07-04

失眠是一種很不好的情況，對身體的危害很大。大家在工作、學習之餘應該多放鬆身體，多運動，養成良好的生活習慣，這樣才能擁有很好的睡眠質量。

以下幾種都屬於失眠。

一、睡覺很淺：勉勉強強閉上眼，有點動態就驚醒，還生怕影響家人，關著燈盯著窗子到天亮，唉，這一夜又累得腰酸腿痛，眼圈發黑、腫脹。

二、入睡困難：這是最為常見的失眠表現，一隻綿羊，兩隻綿羊，不管怎麼數都睡不著，翻來覆去睡不著，抱枕、扯被子、盯著天花板干著急，煩躁不安。

三、閉上眼睛就做夢，亂七八糟，一貫半睡半醒到天亮，第二天精萎靡，疲態盡顯，一瞬間老了好幾歲。

四、早醒：睡覺是非常正常的，但是很簡單醒，許多時分會被認為是神經衰弱，殊不知是失眠的表現，大約關於失眠進行治療。如何調節女性失眠多夢

如何治療緩解失眠？就用南方的龍眼，也就是桂圓，就可以治療偶爾的入睡困難等，如果是長期頑固性失眠患者，可以喝舒夢膏——此膏滋藥性較緩和，藥力持久，特別好吸收，通過調整人體的氣血陰陽，達到扶正祛邪，具有滋補強身，抗衰延年，治療失眠等等多種作用。經過歷代患者的驗證，它的人群治好康復佔比在九成以上，一般使用一段時間，失眠癥狀都是可以有效緩解的。因其是受國家提倡的中醫文化，所以在網上也是可以找到的。所以是可以放心使用的。

1、取桂圓肉120克，60度白酒一斤，浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙。

2、取桂圓肉10顆、蓮子20粒，水燉吃。於臨睡前服食為好。此方適於一般失眠。

3、取10個桂圓每晚睡前吃，可養心安神，治療心悸失眠。