濕氣重千萬不要在拔罐，多吃這4種「綠」，30年的濕氣10天排乾淨！

夏天都會飲用的綠豆湯，不僅能夠很好地幫你解暑同時還有很好的清熱解毒的效果，綠豆能夠很好的幫助你排除體內的毒素，促進新陳代謝。濕氣重千萬不要在拔罐,多吃這4種「綠」，30年的濕氣10天排乾淨！

苦瓜：是我們日常生活中比較常見的食材，雖然味道很苦，但是苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，研究發現，常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩。

蒲公英被稱為天然的尿床草，是通過排出身體多餘水分和毒素，起到祛濕的一個效果。既可以直接食用又可以用來泡茶，非常方便，具有很強大的抗菌消炎、清熱解毒、消除濕氣的作用。

芡實：在鄉下的池塘里很常見，表面有棕紅色內種皮，一端黃白色，約佔全體1/3，有凹點狀的種臍痕，除去內種皮顯白色。生活在湖泊水邊的人家，喜歡用它來煮粥或者煲湯，有助於除去體內濕氣。

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