讓高血壓「聞風喪膽」的幾樣食物，常吃再也不用擔心血壓高了！

我們知道高血壓對身體是有一定的影響的，如果血壓過高的話，得不到及時治療，會影響人的身體健康，甚至會出現一些綜合病，那麼在飲食方面我們吃哪些食物有助於高血壓恢復正常呢？

讓高血壓「聞風喪膽」的幾樣食物，常吃再也不用擔心血壓高了！

玉米須茶玉米須茶是指用玉米須建造的一種茶飲料，纖維素含量很高，可以呵護腸胃，促進腸胃蠕動，可以輔佐降血壓。玉米須茶又叫龍鬚，味甘性平，有良多維生素等營養身分，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏。

土豆

土豆是富含鉀元素的，想要獲取鉀元素的話，那土豆就是很好的來源了，具有降血壓的功效。

芹菜所含的蘆丁能夠增加血管彈性，降低毛細血管的通透性，具有降血壓，降血脂的功效，針對妊娠性，更年期以及原發性高血壓有明顯的治療效果，對高血壓患者的幫助非常大。

海帶是很多人都喜歡的一種食物，也被稱為「長壽菜」，海帶中含有昆布氨酸和牛磺酸等等多種成分，具有一定的降壓作用，適合高血壓人群食用。

山藥中含有單一蛋白，維生素以及各種微量元素，它能夠有效的阻止，血脂在血管中的沉澱，清除血脂，有效的降低血壓

綠蘿花中含有大量的亞油酸，如果缺乏亞油酸，膽固醇就會與脂肪酸結合，造成代謝故障，升高血壓，所以綠蘿花能降低血壓，平穩血壓的功效，能有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。

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