這些食物是高血脂的「剋星」，經常吃一吃，降低血脂更健康

高血脂在現代社會中是一種高發疾病，隨著人們逐漸對養生越來越關注，高血脂也得到了人們的高度重視。雖然更多的是中老年人對高血脂比較關心，但是事實證明，越來越多的年輕人也開始受到高血脂的困擾。對於高脂血症，最主要的治療方法是有效的降低血脂。因此，今天向高脂血症患者介紹一些降脂的食品。

這些食物是高血脂的「剋星」，經常吃一吃，降低血脂更健康

綠豆

綠豆含有磷脂類成分、皂素、纖維素、生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，有降血脂、降血壓、降低膽固醇作用。夏天多吃一些綠豆湯，不僅防暑還可以幫助人們排除體內的毒物，促進正常的新陳代謝。綠豆湯，同時還可以下火，清熱解毒。

黑木耳具有潤肺補腦、活血止血的功效，並且還可以益氣強身、滋腎養胃、鎮靜止痛的功效，能夠防止血栓，降低血脂，降低血液粘稠度，軟化血管，減少心血管疾病的發生，讓血液變得更加的流通。

捲心菜

捲心菜是一種很常見的蔬菜，其實它是清理血管垃圾的清道夫，捲心菜中的維生素c、胡蘿蔔素、膳食纖維具有降低血脂、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效，對肥胖患者、動脈硬化患者的病情有輔助治療作用。

血液粘稠，血脂稠，血脂高，山楂都是最佳的改善食物，對血管有著強大的保護作用，它的聖物類黃酮，能擴張血管，防血管堵塞，它的山楂酸等物質能分解血脂，降低血液中的脂質，讓血管更通暢

西蘭花，是非常有利於人體健康的食物,它含有多種功效,血管不好的人,可以經常吃一些西蘭花,它對於人體的血管有很好的保護作用。西蘭花可以降血脂、血壓,而且還能預防血管損傷,因此經常食用西蘭花,可以保護血管。

香菇具有降血脂，降血壓的功效，香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物質可以起到降壓的作用，也可以預防動脈粥樣硬化、肝硬化等疾病。

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