治便秘喝水、吃香蕉真管用？看懂1點，治療便秘不做無用功，收藏

為了解決便秘這個問題，很多人常用多運動、吃水果、雜糧、喝蜂蜜水等「秘方」來解決，但是專家提醒，這些「秘方」並非人人都適用，就比如陽虛的人，吃多了生冷的水果也會使便秘雪上加霜；運動過量，傷氣又傷陰，反而會成為便秘的誘因。

「我每天早上空腹喝一大杯溫水，又喝了蜂蜜又吃香蕉、蘋果……」一個便秘三個月的患者講述到，他是用盡了渾身解數，便秘卻並沒有好轉的跡象。專家指出，大家都知道喝蜂蜜水能夠解決便秘，但是喝蜂蜜水也要糞便寒熱，總的來說蜂蜜、香蕉偏涼，對於胃寒的人群就不適合了。

專家提醒，長期的便秘，會使體內產生的有害物質不能及時排出，引起腹脹腹痛、食慾衰減、口臭色斑等，而且乾結的大便排出困難，會造成肛管皮膚裂傷，裂傷後還有可能細菌感染，形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍等，嚴重甚至引起直腸癌！所以，出現便秘的問題就應該及時就醫，尤其是身體體質欠佳者，不能只靠這些蜂蜜、香蕉解決問題。

現在不少年輕人經常性的熬夜、喝酒、吃辣，第二天就上火了，大便也跟著不通暢了。這種是屬於陰虛火旺，就要選擇滋陰通便了。

再有一些中老年人便秘，屬於年齡腸道功能逐漸衰退，腸道的蠕動能力下降所致。這種頑固的便秘，如果患者經常一來瀉藥，貪圖「一時之快」，長久下來反而會形成惡性循環，導致腸道蠕動無力和腸道乾燥。

女人也經常出現便秘，尤其是來了月經之後，經常出現大便不通暢。這類女性會臉色無光，口唇色膽，有時候還會伴有頭暈頭痛、食慾減退、疲乏等，成仙了典型血虛的癥狀。這個時候不能用清熱法通便，比如過量食用生冷的水果或者是蜂蜜，這都不合適。需要選擇養血潤腸通便的方式來解決。

對於以上人群不同便秘的分析，採取的治療方式也不同。但是造成便秘的根本問題卻都相同，都是因為腸道蠕動無力導致糞便堆積無法排出所致。雖然香蕉這樣的食物能夠補充膳食纖維，加快腸道蠕動，但是上文提到，根據便秘性質不同，僅靠這些食物就想治癒所有人群的便秘是不可能的。為此運用而生出膳食纖維補充劑，避免直接食用果蔬也能獲得充分的膳食纖維成分。

《醫學新知》上就介紹了一款非常好用的膳食纖維——都潤堂，它是選用山楂麥芽提取的膳食纖維以及低聚果糖成分，來源更加天然無害，孩童、老人、孕婦等人群均可食用，受國家食藥局審批，被授予了「315誠信企業」稱號。根據便秘患者癥狀不同，在2-5天內就能收穫較好的治癒效果，療效顯著，治癒率高達九成以上。目前淘宔就可輕鬆找到，非常方便。

出現便秘後，切勿盲目的治療，不然很有可能會弄巧成拙，沒能得到有效的治療反而便秘更加嚴重。還是要去就醫，尋求醫生幫助採取有效的治療方式。

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