不想再夢遊半夜打老婆，這胖哥們兒終於咬牙開始減肥了…

在如今這個忙碌的社會，快餐和外賣成了大部分人解決飢餓的首選，

因為沒時間鍛煉或者身體原因，很多人都開始變的越來越……肉肉的...

雖然說各種體型有各種樣式的美感，

但有些時候，當肥胖已經妨礙到日常生活和身體健康，

這個肥，它就必須得減了......

來自英國白金漢郡今年26歲的James Wells，

就差點因為肥胖丟了媳婦...

因為工作原因，James長期在路上奔波，所以只能靠吃外賣披薩和零食來度日。

他平均一周除了正常吃披薩，還會吃掉14個士力架外加42罐紅牛來維持充沛的體力，

這樣的飲食持續了很久，導致他的體重一度飆升，

於是三年前，才年僅23歲的他就達到了將近300斤，

還被醫生診斷出了睡眠呼吸暫停症。

據英國NHS報道，睡眠呼吸暫停是英國肥胖人群中最常見的睡眠障礙。

當喉嚨的肌肉和軟組織鬆弛時就會阻塞氣道，從而導致大腦缺氧，使得患者經常半夜醒來多次。這種睡眠障礙會對身體健康造成不良後果，輕者睡眠不安，重者還會導致心臟病甚至中風。

常見癥狀包括睡眠時大聲打鼾、某瞬間沒有呼吸聲然後突然喘氣、咕嚕聲。

然而，雖然打鼾是睡眠呼吸暫停的癥狀，但並非所有打鼾的人都患有此類疾病。

起初，James嘗試用過CPAP（持續氣道正壓）機器，它要求使用者晚上帶氧氣面罩來應對睡眠呼吸暫停的癥狀，

但戴上面罩後他總是睡不踏實，總是會因為臉上不舒服被弄醒。

後來他的癥狀越來越嚴重，漸漸開始夢遊，於是他還試過安眠藥，但都沒有效果。

其實，剛開始夢遊的James不僅不把夢遊當回事，還跟媳婦討論過覺得很有趣，因為他經常會「在家中奇奇怪怪的地方醒來」。

但在接下來的這三年中，他卻開始無法安穩的睡覺了：

大腦把他逐漸高頻的呼吸暫停解釋為了一種恐慌狀態，

他開始做噩夢，且一次比一次誇張和害怕，每天早上醒來媳婦都會告訴他說昨晚他睡得很不踏實，來回翻身還說夢話。

而真正讓James感覺到恐懼的，是兩次夢遊時對媳婦做的事情...

第一次，他夢見屋頂正在坍塌，

於是夢遊中的他將妻子拖下床，把她藏到床底下還護在她旁邊，

直到莫名其妙被壓到不能呼吸的妻子晃醒他時，

他才反應過來一切都安好......

而第二次就更誇張了，

這次在睡夢中，他夢見家裡來了個入侵者，

於是夢裡的他勇敢的上前與之搏鬥，將其制服後還十分解氣的掐著對方的脖子將對方定在牆上！

然而...他卻被一陣急促的拍打聲給吵醒了：

原來他把親媳婦當成了入侵者，不僅將甜美夢鄉中的媳婦暴力拖下床，還將其毆打一頓後掐著喉嚨摁在了牆上！

要不是媳婦掙扎著拍打他的手臂將他拍醒，後果簡直不堪設想......

這次的夢遊經歷讓James和妻子Kim都感到十分後怕：

James說：「我無法控制我自己的行為，想想都覺得太可怕了。

我恨自己為什麼會傷害我媳婦...她甚至不得不將車和房門鑰匙藏起來，這樣我就不會夢中開門出去或者開車離開。」

妻子Kim則表示：「他剛開始夢遊的時候挺可怕的，我怕他會傷害自己，也怕他會傷害我...

當他那天晚上打我的時候我想盡量讓他冷靜下來，因為夢遊中的人直接叫醒不太好。」

「每天晚上我睡得都很不安...我不知道晚上會發生啥事，他也沒法在清醒的時候做任何防止夢遊發生的事，每天我倆都很心煩意亂。」

於是第二天一大早，二人就去尋求醫生的幫助。

醫生在給他進行檢測後說，正是因為他常年來的肥胖，才導致他的脂肪層變厚、肌肉鬆弛，從而時常呼吸暫停，引發恐慌，促使他開始夢遊...

而為了讓他得以均勻呼吸，醫生建議他取出扁桃體，

但因為他的BMI高達45，做手術十分危險，

必須要將BMI降到34以下才可以手術。

去年2月，James開始了漫長的減肥之旅。

首先他戒掉了一切不好的飲食習慣，士力架和紅牛都不碰了，在家吃飯也盡量低鹽低油絕不叫外賣，還讓媳婦時刻監督著。

媳婦也建議他開始嘗試CWP（劍橋體重計劃），其中包括每天四頓的流食和三升水，然後再慢慢地將固體食物加到飲食中，一個月內從每天一餐加到了每天三餐。

他說：「這是我一生中做過最艱難的事情，我不知道我要如何才能做到，但我知道我必須得做出改變，我無法再接受自己繼續傷害我媳婦」。

他還把自己的食減肥前後食譜po了出來：

減肥前：

早餐：不吃

午餐：超市買提前做好的三重三明治；

晚餐：大份多米諾披薩；

飲品：六罐紅牛；

零嘴：兩個士力架、家庭裝大包薯片、香腸卷；

卡路里：4800

減肥後：

早餐：粥配水果；

午餐：沙拉；

晚餐：雞肉和蔬菜；

飲品：三升水；

零嘴：水果；

卡路里：1600

靠著堅強的毅力和妻子的鼓勵，短短的九個月時間內，在諮詢著CWP顧問Leanne Fairclough的情況下，

他從原本的147kg減到了89kg，BMI也降到了28！

他的扁桃體移除手術也得以繼續進行。

James說自己自從開始減肥後，做噩夢的次數越來越少，到現在已經完全不做噩夢了：

「我覺得自己改頭換面了，再也不用擔心睡夢中會做什麼了，現在每天睡覺都很舒適正常。」

而他的媳婦Kim不僅替他感到驕傲和驚嘆，也表示自己終於可以睡個安穩覺了...

這……

可以說是最值得減的肥了-。-

Ref:

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-5886297/Buckinghamshire-man-violent-night-terrors-23st-frame.html

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我就是誠實的小孩啊啊啊啊：媳婦挺幸福的 小哥挺棒的

按時吃飯r：嘛也 瘦下來有點帥吼

Alex-Nyx：好愛老婆啊，第一個夢就是下意識的保護老婆…

璇琳xuanlin：夢遊了還不當一回事，，反而覺得很好玩，這哥們心也是夠大，還有他媳婦兒被打忍著不叫醒他也是真愛了

劉旻玥最棒吶：突然害怕我對象以後變成這麼胖腫么辦

existir：我老姐那個瓜皮有次做夢與歹徒惡鬥，氣勢洶洶一個翻身對著牆就來了一拳

seonsungbong：我們這種懶人可能會和另一半一起變肥吧

不熱心網友x：最後一張夫妻相

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