現在是「冬病夏治」最佳時機！哮喘、風濕、老胃病……幫你搞定！

「夏天一份力，冬天十倍功。」冬天問題，夏天調理。體虛易感人群快利用好這一夏，藉助炎熱夏季的陽氣來補身體里不足的陽氣，讓體質打個完美的「翻身仗」。

「冬病夏治」適合哪些疾病？咳嗽、哮喘、風濕、胃病、腹瀉、過敏、鼻炎、凍瘡、痛經等。

慢性咳嗽：生薑汁擦背

一般在冬天容易發作的哮喘、慢性咳嗽等，大都由於體質陽虛、體內陰寒太盛所致，都可以在夏季治療。

可以去中醫院貼貼冬病夏治膏藥。也有一個簡單的方法：用生薑榨汁，對一半溫開水，生薑與溫水比例1:1，用小毛巾蘸著擦上背部皮膚，5~10天擦一次，每次過後都用溫開水清洗乾淨。如背部皮膚髮紅，請及時用溫水擦乾淨。安全起見，這個方法一歲以上可以用。

過敏性鼻炎：清水洗鼻

對於大部分人而言，鼻腔本身具有自凈功能。空氣不好時，出門時要戴上口罩，適當保護呼吸道。對於過敏性鼻炎的人，首先應避開過敏原，如花粉、蟎蟲等。

其次可以鼻腔清洗。在洗臉台前，雙手捧水至一個鼻孔處，將水由鼻孔吸入，由嘴巴吐出。同法兩側交替使用，可達到清洗鼻腔的目的。可從溫水逐漸過渡到涼水，以增加鼻黏膜的抵抗力。

洗鼻是一種治療手段，它通過清除鼻黏膜表面的黏液所粘附的過敏原及污物，來治療過敏性鼻炎和鼻竇炎等呼吸道疾病。

虛寒腹瀉：煲二姜豬肚湯

虛寒性腹瀉是冬病夏治的主要病症之一。不妨試試二姜豬肚湯，無需中藥配伍，就能達到滋補養身的療效。

先將豬肚用醋泡去腥，然後洗凈切絲，配乾薑10克、良姜10克、草果3克，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。對脾胃虛寒導致的慢性腹瀉及面黃、體瘦、乏力等有一定作用。

虛寒胃痛：姜醋茶

虛寒型體質、陽氣不足的慢性胃炎患者可選用三伏貼治療。夏天也可以泡杯姜醋茶，能祛寒暖胃，又開胃增進食慾。

生薑、食醋各半兩，紅糖少量。生薑洗乾淨，切片，用醋泡一夜，佇存備用。每天一次，每次拿出幾片生薑，加點紅糖，開水沖泡飲用。

哮喘、寒性便秘：泡腳按摩

夏天人體經絡之氣相對流暢，穴位較為敏感。對於冬季易發哮喘及寒性便秘的人，可以在家進行足浴按摩，能刺激經絡，使身體陽氣充實，驅散體內寒凝之氣。

熱水泡腳，同時用手緩慢、連貫地按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。這種方法對於哮喘、寒性便秘有輔助治療作用。

凍瘡：冷熱交替泡

凍瘡在冬季發病，常常複發。如果在夏天病情走下坡路時積極防治，一般來講當年冬天即可見效。在臨床上他常會辨證論治為患者開些中草藥，再指導患者回家後通過做血管操進行治療。

方法很簡單，準備一盆4℃左右的冷水和一盆溫熱水。先將以往長過凍瘡的手、腳等部位，放入熱水中浸泡5分鐘，再放到冷水中浸泡5分鐘，冷熱交替反覆3~4次，最後以熱泡結束即可。

寒性痛經：紅糖薑湯

適合冬病夏治的痛經，主要是寒性痛經。一般表現為經血色發黑，夾有血塊。拿熱的東西捂一下小肚子，會感覺舒服好多。

大熱天的，大家都愛吃涼的。其實，想要除寒氣，應該吃些溫熱的食品。夏天可以「熱食涼服」。如紅糖薑湯是溫熱暖胃的，夏天喝，可以沖好後放到常溫再喝，這時，我們雖然喝的不是熱飲，但到胃裡的時候卻是熱性食品。將姜、棗洗凈，切片，放到鍋中，大火煮開後放入少許紅糖，再煮5分鐘即可。

風濕骨痛、肩周炎：黃鱔陳皮湯

肩周炎，有的人是僵，有的人是疼，有的人是麻，不同的人疼痛的具體部位還不一樣，治療起來就要細細考量。夏天除了可以貼三伏貼、做做熱敷，還可以吃點黃鱔陳皮湯。

黃鱔不僅營養好，還是滋補良藥，老百姓常說「小暑黃鱔賽人蔘」。黃鱔具有補脾益氣、除風濕、強筋骨等食療價值。推薦一款口味清淡的黃鱔湯。先用熱水燙下，然後略炒一下，可以祛腥味，另外，湯里放點陳皮也是祛腥增香的好方法。

溫馨提示：如果使用以上各法後，不適沒有緩解，建議找醫師進一步調理哦。

（註：宣傳海報與本文無關）

參考資料：

①2017-07-21健康時報《冬病夏治各有各的招兒》

②2013-06-03健康時報《冬病夏治正當時》（上海中醫藥大學附屬曙光醫院皮膚科張慧敏）

③2011-07-21健康時報《冬病夏治居家自療》

④2016-07-22健康時報《這些病才算是「冬病」》

版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。

值班主任：楊小明　　本期編輯：王真

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！