6種植物混合煮，輕鬆降尿酸，不僅能穩住痛風，還能保護好腎臟

人體內的尿酸正常情況下是處於進出平衡狀態的，也就是說，每天產生的尿酸以及排出去的尿酸量會大致相等，這樣人體尿酸值才能保持穩定。如果產生的尿酸過多，或者是排泄受阻，尿酸無法正常代謝，就會導致體內尿酸偏高，引發高尿酸血症。

高尿酸的危害，除了會造成痛風外，還會引發腎臟病變

尿酸會隨著血液流向身體各處，尿酸濃度過高，含量趨於飽和之後，尿酸就會在血液中沉積，並逐漸形成尿酸結晶，尿酸結晶隨著血液流動沉積在關節各處，如腳趾、腳踝、膝蓋、手肘等，出現紅腫疼痛的情況，也就是我們常說的痛風。

高尿酸引發的不僅僅是痛風，還會對腎臟造成損傷。因為尿酸除了隨血液流動之外，還需要經過腎臟進行排泄，尿酸結晶如果出現在腎臟，那麼就很容先後會出現腎小管和腎小球受損，甚至發生尿毒症、腎衰竭。

高尿酸對於腎臟的危害常常容易被忽視，很多人只意識到了會對關節的損傷，卻忽視了腎臟這一重要的器官。為了關節和腎臟的健康，尿酸一旦超出正常範圍（90-420umol/L），那就要馬上進行積極的調理了。

6種植物混合煮，輕鬆降尿酸，不僅能穩住痛風，還能保護好腎臟

《本草拾遺》中有一個降尿酸的食療方——菊苣梔子發酵液，是以菊苣、梔子、玉米須、葛根、百合、桑葉6種植物混合熬煮得到的，一直沿用至今，在降尿酸上頗有成效，備受中醫推崇。

菊苣梔子發酵液具體做法：準備菊苣根、梔子各10克，玉米須、葛根、桑葉、百合各5克，清水浸泡10分鐘後，將這些食材全部倒入鍋中，加入適量的水，小火熬煮1小時，即可取汁飲用。

其中每一種植物都對降尿酸有幫助：

菊苣根中所含的菊苣酸、菊苣根多酚成分，能改善尿酸水平。梔子中的梔子苷和西紅花苷等有效成分，能溶解尿酸結晶，達到降尿酸的目的。玉米須具有很強的利尿作用，能促進排尿，增加尿酸的排出量。桑葉中含有的礦物元素，能使聚積在體內的尿酸和毒素廢物被氧化，促進身體新陳代謝。葛根中所含的葛根異黃酮等成分，能緩解慢性關節炎、痛風。百合中的秋水仙鹼能有效止痛，對於緩解高尿酸引發的痛風有好處。

之所以將這6種植物一起熬煮，是因為它們無論是單味食用還是泡水泡茶飲用，降尿酸的效果都不全面，一起混合搭配熬煮飲用，才能更好的抑制尿酸增長。

菊苣梔子發酵液目前市面上也有它的成品製劑，配方相同，還結合了益生菌進行發酵，能促進有效成分活性的提高和吸收，比熬煮效果更好一些。

尿酸高的人，無論是自己熬煮，還是選擇現成品喝，建議每天飲用2至3次，連續飲用至尿酸值保持在正常範圍內1周以上再停用。

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