胃癌高發，這六類人群要警惕！做好預防，從兩個方面入手

中國是胃癌大國，胃癌人數佔了全球的 40%。2015年，全國有 67.9萬人新患胃癌，因胃癌死亡人數則達到 49.8萬，分別占癌症總人數的 16%和 18%。雖然胃癌的高發年齡在 50～80歲，但近 5年來，19～35歲的年輕胃癌病人數量比 30年前翻了一倍！

為何中國的胃癌發作率這麼高？

從客觀因素來看，也就是從全球來看，不單單是我們國家還有我們的鄰國日本和韓國，實際上是全球的胃癌的最高發的地區，這和人種還是有一定關係的。我們就稱作它的流行病學。

從主觀因素來說還是跟我們的生活習慣有關。實際上在我們用餐後，胃主要是管吸收食品以及一些消化的作用，也就是跟我們的進食的品種和進食的習慣有密切相關的。

哪類群體是胃癌的高發群體？

1、40歲以上的男性

40歲以上的胃癌病人占胃癌總人數的 96%以上，而男性患胃癌的概率為女性的 2倍多。

2.胃有問題的人

有幽門螺桿菌感染，做過胃部手術，或有胃癌前病症（如慢性萎縮性胃炎、胃息肉）的人。

3有相關病症的人

例如嚴重貧血，因嚴重貧血病人通常有萎縮性胃炎。

4.重口味的人

特別是習慣吃高鹽、腌制、煙熏食品的人。

5.有家庭腫瘤病症史的人

例如父親媽媽得過胃癌、腸癌等病症。

6.生活作息不好的人

例如長期抽煙、喝酒，不愛鍛煉，肥胖等。

胃癌雖然有不可控因素，但很多狀況下還是可以預防的，通過一部分措施，能有效地減少得癌的風險。

胃癌怎樣預防？

一、定期檢查，醫治癌前病症

一旦定期檢查發現了胃病的初期癥狀，應當去吸收內科門診做進一步體檢和醫治。

對於萎縮性胃炎、胃息肉這些癌前病症，以及術後殘胃，特別是帶有腸上皮化生、上皮內瘤變（即不典型增生）的病人，必須要規範醫治並按期複查，別把小毛病拖成了大問題。

癌症之所有難治，很重要的一點就是忽視了日常的體檢。等有癥狀才去看醫生，這樣就有點晚了。防患於未然，永遠是最適當的處理模式。

二、保持良好的生活作息，記住這6點

1多吃新鮮的水果蔬菜

厭食，偏食，不愛吃蔬菜，喜歡吃肉，是現在很多人的壞習慣，這個習慣是必須改的，不能偏食，飲食必須均衡。

2低鹽進食，少吃腌漬、煙熏類食品

拒絕重口味，尤其是路邊攤，小吃，燒烤等，要少碰。

3斷煙戒酒

不要給自己找借口，應酬也好，壓力大也好，都不要抽煙酗酒。

4每天一杯茶，健康養胃

沙棘辣木葉茶是很多人都喜歡喝的一種茶，不僅口味清新，而且還有養胃的功效。

茶中的成分如沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等都有養胃的功能。

每天能夠用這些成分泡水代茶飲，堅持一段時間，胃寒、胃脹、胃痛等胃不適的癥狀就能夠得到極大的改善。

5堅持鍛煉，控制體重

休息時候不要顧著睡覺，多鍛煉身體，增強體質。

6控制幽門螺桿菌

調查顯示，幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係緊密。

有胃癌出現的高危因素（如萎縮性胃炎、腸上皮化生、異型增生癌前病變、有胃癌家庭史）的人，應進行幽門螺桿菌體檢，一旦是陽性的話，需藥物消除醫治。

有複發性胃炎及十二指腸潰瘍、以及其他因素需長期吃藥抑酸葯醫治的人，也要體檢幽門螺桿菌，一旦發現是陽性，同樣要醫治。

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