4年4次腎臟碎石，反反覆復只因為這6個壞毛病！

我家的一個老友來家裡玩，看到電視上有關於結石的報道就說原來給過一個人做了好多次手術。前幾天深夜，一位做IT的男子被家裡邊人送到了急診室，檢查後說是腎結石又回來了。這個人是常客，因為在這4年里做了4次碎石，做完之後就感覺自己整個人都是輕鬆的，但是半年後還是會回來找它。老友說，結石一般是不會複發的，也沒有出現過這樣的情況，後來才知道這位先生的工作壓力很大，經常加班，家裡孩子還很小，精力嚴重不足。為了讓整個人看起來不那麼憔悴，他天天要喝很多的綠茶。大早晨起來就是先喝一杯很濃的茶，醒腦。

老友說空著肚子喝濃濃的茶，這就是讓他多次去醫院的原因所在。雖然都做了手術消除了，但是還天天喝這濃茶，這才讓結石反覆的出現。夏天熱出的汗也比往常要多得多，也是結石出現的常見時間。要防止結石的出現，最好是先改變吃飯。多喝白開水或檸檬水結合，檸檬裡面的酸性物質對結石是有很好的預防。這幾個行為在慢慢的養結石，看看你有沒有？

1、吃很多草酸的食物。

大部分的結石裡面是有鈣的，主要是酸性的鈣物質。吃的太多了，超過了我們能承受的範圍之外就很容易產生石塊的。像，茶、菠菜、芹菜、葡萄等就不要多吃了，又或者在吃菠菜的時候用熱水先燙一下再吃。

2、吃的太油膩了

吃的太油了會使脂肪堆積的，會讓尿液中的鈣變多，形成結石。少吃點肥肉還有就是要多喝水，特別是很容易出汗的人群，這都是要注意的事情。

3、不愛喝水

要喝足夠的水，這樣排尿就變得多了，毒素也就排的多了，身體自然就健康了。在夏天的時候就算是坐著不動彈也是會出很多的汗，尿量也會減少，如果不及時給身體送水的話，那麼尿液中的物質就會沉積，特別容易形成結石。一定要保證一天1500-1700毫升的水量，晚上的時候也要喝水，還有就是出汗很多的人一定要保持水分的足量。

4、飲料取代白開水

不要喝飲料，裡面的東西是結石的最常見成分。啤酒也能讓人在短期中脫水。所以那些喜歡喝有顏色的水、啤酒、喝水還不是多的人有結石的幾率大大上升。

5、吃的太咸

太鹹的食物，鈉是很高的，會增加尿液中鈣排泄。尤其是一些用鹽腌出來的食物都不要吃，火腿、香腸、滷蛋等等。

6、吃的太甜

糖也會阻礙有害物質的排放，吃的太多糖得結石就會越多。

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