你知道，洗澡時，搓下來的「泥」，到底是什麼嗎？

洗澡的時候，只要你用力搓，總能搓出一些「泥」，哪怕你前一天剛剛洗過澡，今天照樣能搓出顏色較淡的「泥」，這是為什麼呢？

這「泥」到底從哪來？是什麼？

這「泥」的主要「成分」是：皮屑、油脂、汗、灰塵。（有兩個名：澡泥、皴）

人體的皮屑是每時每刻不斷代謝生成的，所以人也就總有「泥」存在，所以很多老人總感慨人是泥做的，其實就是人體新陳代謝出來的體表產物。

此外，人體也會分泌油脂、汗水等，這些物質本身會吸附生活環境中的灰塵，就會產生真正的泥，也就是顏色較深的那種，你懂的。

為什麼，這些「泥」每天都有呢？

新陳代謝產生的皮屑，和皮膚呼吸的分泌物，無時無刻都在進行著。

即使，每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。

身體代謝是一直進行的，也就是說，別管你身處何方，即使感知不到出汗，這種皮膚、黏膜的代謝都是在正常進行的。

搓「泥」需適當，不然會很容易被濕氣入侵！

洗澡時，適當地搓一搓就好，否則很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應。

濕氣有什麼表現呢？

1、頭部沉重、四肢乏，易怒，煩燥。

2、口中發黏，舌苔膩。

3、胸腹脹滿，小便不暢。

4、下肢浮腫、朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

5、皮膚毛孔變大，油性強烈，滿面油光。

6、大便粘稠、不成形，馬桶是否總是沖不幹凈。

7、水腫、虛胖，「胖而無力」，手腳軟。

分享幾個祛濕方法

1、泡腳

在自己的泡腳水裡放些艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。

2、喝祛濕茶

用具有健脾祛濕效果的食材，做杯茶飲，每天喝，是既簡單又有效的祛濕方法之一。

自己動手做，蒲公英五方草茶，每天喝一杯，健脾、祛濕、排毒。

【材料】蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

【做法】

1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；

3、淡竹葉洗凈，炒製成茶，備用；

4、馬齒莧，洗凈晒乾，備用；

5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

解析：

蒲公英，擅長祛濕熱，可瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致噁心、舌苔發黃等症。

五方草，歸肝、心、脾、大腸經，具有清熱解毒、利水祛濕作用。

赤小豆，健脾利濕、消腫解毒。薏苡仁，利腸胃，消水腫，健脾益胃。芡實，歸脾、腎經，能健脾祛濕、固腎止瀉。

淡竹葉以滲濕泄熱見長。槐米可涼血止血，清肝瀉火。綠茶不發酵，多種成分幾乎都保留下來，祛濕效果最佳！

3、針灸祛濕

艾灸，有開郁、祛濕、補陽氣的作用，經常艾灸，有助於身體排濕氣！

艾灸的時候，可以多艾灸這幾個穴位，祛濕效果加倍！

關元穴

位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

命門穴

位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。

4、吃健脾祛濕食物

健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉等。

去濕的食物有：鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關於去濕湯有很多的種類，可以試著煮一下，省事情的就是直接熬紅豆薏米粥。

結束語：

洗澡的時候，你會搓「泥」嗎？

圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！