經歷過這3件事的媽媽，更容易患「產後抑鬱症」，真的不是矯情！

產後抑鬱，對媽媽們來說，是個既遙遠又熟悉的詞，據不完全統計，現在產後抑鬱的比例竟然高達30%，這些年來有關因為產後抑鬱輕生的新聞也越來越多，這真的是個對人危害很大的心理疾病，不管是在孕後還是產後，每一個時期的變化都很突然，這會讓許多媽媽們情緒上產生大的波動，患上抑鬱症。

什麼是產後抑鬱？

從孕育新生命到完成分娩，女性在角色上經歷了巨大的轉變，在產褥期一周之內，常常會出現容易激動，焦慮不安，情緒波動大，易哭泣的情況，這些表現就是產後抑鬱症的表現，經過研究發現，現在產後抑鬱的現象特別普遍，很多媽媽有過這種經歷，大多癥狀比較輕，經過自己的調整以及在家人的關心之下，癥狀會減輕或者消失，但是有的會發展為產後精神障礙，如果沒有得到及時的處理，會發生輕生或者是傷害子女的嚴重後果，所以我們對產後抑鬱，絕對不能忽視。為什麼女人在產後容易得抑鬱症？主要有3點，看完心疼女人！

經歷過這3件事的媽媽，更容易患「產後抑鬱症」，真的不是矯情：

1、孕期壓抑：

人的情緒變化往往是經過累計的，許多女性從懷孕之後，為了減少情緒波動對胎兒發育的影響，會刻意去壓抑自己的情緒，儘可能能讓自己的情緒保持穩定，但是有時不良的情緒並不會隨著時間的推移慢慢消化掉，而是在心裡不斷的進行累計，等到生完寶寶之後，產婦會把心中累積的不良情緒一下都發泄出來，有的時候就會表現為抑鬱，所以在這裡也要提醒各位孕媽，在心情不好的時候，要學會通過正確的方式解放不良情緒，而不要把壞情緒都悶在心裡。

2、初為人母的焦慮

孩子出生之後，角色的快速轉換也會讓許多女性感覺無法適應，面對著小小的嬰兒，許多新手媽媽都不知道要怎麼護理，孩子黃疸、吐奶、紅屁股、濕疹、哭鬧等等這些問題，大多孩子都會出現，沒有經驗的新手媽媽處理起來會顯得手足無措，寶寶不會說話，也不知道孩子哪裡不舒服，如果總是哭鬧，很容易讓媽媽焦慮、崩潰。

3、寶爸和家裡人產後對寶媽的關心不夠

寶寶出生之後，家人們如果把所有的精力都放在了寶寶身上，對寶媽關心不夠，甚至忽略了寶媽最基本的需求，讓寶媽覺得自己不被老公和家人重視，心中難免會覺得委屈。當寶媽向自己老公訴說心裡的不快時，老公總是一副不耐煩的樣子，感覺妻子太矯情了。當寶媽帶孩子辛苦時，老公卻不願意搭把手，覺得媽媽帶孩子是天經地義的事情，這都會讓寶媽感覺很無助，很委屈，在體內激素變化的影響下，如果腦子一時轉不過彎兒來，就很容易會做出一些傻事。寶爸們不要覺得」男人掙錢養家，女人伺候全家「是理所當然的，如果讓你們自己帶孩子一周，能堅持下來小編就敬你是條漢子！

產後抑鬱雖然是發生在女性身上，但很多卻是外界原因引起的，患上產後抑鬱症真的不是因為媽媽太矯情了，產後抑鬱不但會對身體產生傷害，嚴重的甚至會威脅生命。

為了預防產後抑鬱症的發生，在這裡提醒大家，家人的陪伴和照顧對寶媽來說特別重要，做丈夫的一定要多多陪伴和關心妻子，比如一起照顧孩子，多聊天溝通，出了月子之後陪妻子出去散散心，給妻子營造一個和諧的的家庭環境，這對緩解產婦焦慮情緒有很大的幫助。

另外也要做好孕期保健，在懷孕期間，孕媽可以和家人多學習一些關於健康育兒的知識，這樣在孩子出生之後才能更得心應手，對預防產後抑鬱症也有一定的幫助。

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