為啥夏季艾灸的效果最好？這些原因你知道嗎？

相信大家都聽過「冬病夏治」這句話吧，夏季到來之後，很多人就圍繞這養生、治病、保健等等方式團團轉，艾灸就是其中備受人們推崇的一項，很多人都說夏季艾灸的效果最好，那這是為什麼呢？ 大家都知道原因嗎？

眾所周知艾葉是溫性的，是純陽之物。堅持艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。對於人們治病和防病都有很大幫助，在我國傳統的歷史上就有很多的案例，比如說最近的端午節就有用艾的案例呢。

為啥夏天艾灸效果最好呢？這其實是夏天的天氣和艾灸能起到一個加成的效果，夏天是自然界陽氣最重的時候，而艾灸就能催生人體產生陽氣，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

此外夏季艾灸好有一個有個優點，夏季的溫度高，人體對於溫度的敏感度也隨之高了起來，相對冬季艾灸來說，夏季使用艾灸燙傷的概率更低，而溫度促進體內血液循環，排毒排濕的效果也更加顯著，像是夏天吹空調的時候引發的身體酸痛等問題都能得到有效的結局。

當然想要艾灸的效果好，人們在日常也要注意一些事項呢~

1. 艾灸多長的時間比較好？

中醫上講究天時地利人和，天人合一，陰陽平衡等概念，所以一般中醫都選擇在陽氣最盛的季節艾灸，這樣對於身體更有益，因此最佳的時間為上午的9點到11點，它自然界中陽氣最足的時間段，而且這個時間段一般是吃過早飯，精神比較放鬆，心情愉悅。

2. 艾灸期間要注意哪些事情？

飯後不宜艾灸，建議2—3個小時後進行，注意保暖；

艾灸時不可以過飽或過飢，要保持心情平靜舒緩；

艾灸過程中可多喝溫開水，便於排毒；

艾灸完，全身毛細孔打開，易受寒涼。故艾灸完半小時內，不宜用冷水洗手洗臉，隔幾小時後再洗澡。

艾灸後，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可多休息。

3. 艾灸哪些穴位更養生?

在艾灸的過程中，人們也最好是掌握幾個養生穴位，這樣保健效果更加顯著。

足三里(外膝眼下3寸)

能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動脈硬化等都有預防作用。

關元穴(臍下3寸)

經常艾灸此穴位能防病保健、強壯體質，對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。

神闕穴（臍中）

灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復甦固脫之效。常灸神闕穴可起到強壯體質、延年益壽的作用。對消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。

三陰交穴（小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內後緣）

灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，月經不調等疾病，同時對神經系統的失眠、神經衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

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