髮際線越來越高，都是產後脫髮的錯？可能是你在這3個方面沒有做好

青青上個月剛生產完，「卸貨」後本該輕鬆的她現在卻變的更加焦慮，因為她最近掉頭髮掉的特別厲害，之前圓潤飽滿的髮際線現在都快退到後腦勺了，心情越焦慮，掉發就會越厲害，於是青青就陷入了這樣的一個死循環......那麼到底怎麼樣才能避免產後脫髮？

為什麼產後脫髮會這麼厲害？

首先，有可能是因為媽媽們的生理精神因素。產後媽媽們本身就因為體內激素的變化容易產生焦慮甚至抑鬱的情緒，如果在晚上睡覺的時候，寶寶又整夜哭鬧，不僅會讓媽媽們的心情更加焦躁，而且會影響到媽媽們的正常休息，媽媽們的心理壓力變大就會導致掉發嚴重。

其次，也有可能是因為產後媽媽們體內的激素進行了重新調整。在懷孕期間，媽媽們體內的雌激素大量增長，頭髮的更新速度較慢，本該正常脫落的頭髮而沒有脫落，所以在懷孕期間的頭髮看起來會更健康；而在產後，媽媽們體內的激素又迅速下降，造成頭髮血管神經失調，本該在懷孕期間脫落的頭髮到了現在開始大量脫落。

最後，還有可能是因為媽媽們在月子期間的護理不當。有好多長輩們都說產後媽媽不能洗頭，但其實這樣是不科學的，產後不洗頭的話很容易使頭皮分泌的油脂堵塞頭皮毛囊，只會導致脫髮問題更嚴重。

那麼，產後媽媽們應該怎麼做呢？

1、產後媽媽們首先最應該做的就是保持自己輕鬆愉悅的心情，心情好了壓力就會變小，有利於防止脫髮；另外產後媽媽們也要補充全面均衡的營養，適當的補充一些蛋白質和維生素等，對防止脫髮也是有益的。

2、產後媽媽們在月子期間洗頭時，最好是選擇孕婦專用洗髮水，因為此時孕婦的肌膚比較敏感細膩，而普通的洗髮水添加劑比較多，容易刺激頭皮導致脫髮加劇；產後媽媽洗完頭髮後一定要及時擦乾，戴上月子帽，以免受涼。

3、產後媽媽們也要採用正確的洗頭方法。在洗頭前先把頭髮理順，把洗髮水在手裡揉出泡沫後在抹到頭髮上，注意不要用手指甲抓頭皮，而是要用指腹輕輕的按摩；吹頭髮時盡量將吹風機與頭皮的距離遠一些，最好冷熱風交替，以免頭髮受到熱傷害。

產後媽媽們遇到脫髮問題千萬不要陷入焦慮的情緒之中，這樣不僅對防止脫髮沒有任何幫助，而且不利於身體的恢復，所以只要產後媽媽們能夠保持心情輕鬆，營養足夠並掌握正確的洗髮、護法方法，脫髮問題很快就會迎刃而解。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！