炎夏，每天一杯蒲公英水，有四大好處，生活達人教你「三個妙用」
春暖花開之時，蒲公英最為鮮嫩，人們會採挖新鮮的蒲公英嫩芽，做成各種美食，來滿足人們的味蕾！
而到了炎炎夏日，蒲公英已經長大，開出喜人的小黃花。
此時的蒲公英，口感上已經「老了」，很少作為食物來吃了，但是，長大的蒲公英，炒製成茶，泡水喝，有很好的養生效果！
蒲公英，是「葯食兩用」的植物，除了可以做食用之外，還有很好的養生之效！
炎夏，每天喝一杯蒲公英水，有四大好處，一起來看看吧！
好處一：去火、消炎
炎熱的夏季，人們容易上火，出現嗓子發炎、疼痛的情況，此時，泡上一杯蒲公英水，可以有效改善，因為，蒲公英有「天然抗生素」之稱，被稱為「八大金剛之一」，去火消炎，效果顯著！
好處二：促消化
如果，炎熱的夏季，胃口不佳，或者消化不良，可以泡上一杯熱的蒲公英茶水，可改善消化不良，增加胃口，緩解胃痛。
蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
好處三：護肝排毒
夏季，吃點燒烤，喝點啤酒，相信是很多人日常的習慣，那麼，喝酒的你，可是要好好保護你的小肝臟哦！
蒲公英入肝經，不僅可以去肝火，還可以排肝毒，預防肝損傷，尤其預防酒精性肝損傷，效果更佳！
所以，夏日經常喝酒的你，不妨用蒲公英泡水代茶飲哦，呵護你的小心肝！
好處四：祛濕熱，消痘痘
夏季，雨水多，天氣熱，濕熱交加，容易導致「濕熱重」，身體會出現口角糜爛、臉出油、起痘，頭髮油膩，苦幹口苦，......
此時，泡上一杯蒲公英水，可瀉火除濕，對濕熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！
所以，如果夏季，你愛出油，起痘痘，不妨泡點蒲公英水喝哦！
蒲公英巧搭配，泡水喝，養生效果翻倍
蒲公英+三花，去火消炎，效果加倍
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，製成一個金桂菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！
三花，即：菊花、金銀花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳！
金銀花能清熱解毒，疏熱散邪，常與菊花搭配。
菊花散風熱、清熱解毒，常與蒲公英配合適用。
桂花香氣柔和，性質溫和，起到中和寒性之效。
所以，四者搭配在一起，去火消炎，效果加倍！
蒲公英+玉蘭根，護肝排毒，效果加倍
取蒲公英根+玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英和玉蘭根，都是「葯食兩用」的植物，並且，入肝經，都有很好的護肝效果，二者搭配，護肝排毒，效果加倍！
蒲公英+甘草，養胃效果加倍
蒲公英葉，甘草，按照1:1的比例，沸水沖泡，代茶飲即可！
甘草補脾益氣，清熱解毒，調和諸葯。
蒲公英搭配甘草泡水喝，護胃養胃，緩解胃痛，效果更佳！
生活達人教你，蒲公英的「三個妙用」
隨處可見的蒲公英，不僅好吃，對身體有諸多好處，還可以改善生活中的一些小毛病哦！
來看看，生活達人們，都是如何巧妙使用蒲公英的吧！
妙用一：干制蒲公英，內服+外敷，巧治口腔潰瘍
如果，炎熱的夏季，吃點辛辣食物，容易出現口腔潰瘍的話，不妨試試用蒲公英哦！
用法：
將蒲公英洗凈，切段，炒製成干茶，咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，內服與外敷雙效果，加速潰瘍癒合，並減輕疼痛。
妙用二：蒲公英煎水，內服+外熏，巧治眼疾
生活中，很多眼疾，如眼乾、眼澀、眼睛充血、眼腫脹等問題，可以用蒲公英來搞定。
用法：
可以取蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小時，然後煮開鍋10分鐘即可，把湯倒出在碗里，然後在碗上敷上一層塑料布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛，先熏十分鐘左右，然後休息一下，在繼續熏幾次，即可！
稍涼後的蒲公英水，可以內服，去火消炎、排毒，內服+外熏，更有效！
妙用三：搗碎外敷，巧治燒燙傷
如果，不小心讓熱水燙傷了，那麼，不妨試試用新鮮的蒲公英外敷！
方法：
取新鮮蒲公英（最好是蒲公英根莖），洗凈搗爛，用紗布擠出細汁，放入容器內，加入冰片少許備用。燒燙處清洗消毒後，將上述藥液塗於患處（塗厚一些效果較好），每日3次，換藥時用冷開水洗去前葯，一般3~5天可明顯見效。
提醒：
蒲公英泡水雖好，切不可一次過量飲用，否則易引起腹痛、腹瀉等癥狀。
並且，蒲公英水60°左右飲用為佳，待茶水涼透後，盡量不要飲用！
圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！
TAG:營養師雪姐姐 |