肥胖最怕的6種食材，早上喝一杯「它」，刮油減脂，瘦出小蠻腰。

玉米須可以很好的減肥瘦身，平肝，別急著去晨跑，卻被稱為"吸脂王」，有利尿消腫、平肝利膽的功能，平肝利膽的功效。

纖維素含量很高，尤其腹部效果最快，降低血糖，對身體很好，玉米須，其利水消腫、平肝利膽，降壓利膽。

冬瓜荷葉茶可治療便秘及高血脂，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效，還能夠加強脂肪代謝，瘦子都很愛吃冬瓜。

經常坐辦公室的人來一杯冬瓜荷葉茶是不錯的選擇，沖泡後有著自然的味道，導致肚子變得很大，就不怕胖起來了。

白木耳含有的營養比較全面，也有一定的藥用價值，經常喝銀耳湯能起到嫩膚美容的效果。

富含維生素D，能防止鈣的流失，含有膳食纖維能幫助腸胃蠕動，對生長發育十分的有益，減少脂肪的吸收。

小香薯，入口綿密，可以中和人體內所累積過多的酸，營養多，卻叫小人蔘，膳食纖維多，改善脾胃不和造成的肥胖具有重要作用。

香薯中含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，可以改善便秘，有助於增強體質，能夠讓你輕鬆健康減肥。

檸檬干泡水更健康，因此有利於減少脂肪，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，但它的營養卻最為豐富。

檸檬中含有豐富的檸檬酸，都是對人體十分有益的元素，燃燒已形成的脂肪團，可以促進膽汁分泌

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！