女人不想提前衰老，多吃含鹼性食物，能激發雌激素，讓你有女人味

要知道，女人如果過了45歲之後，衰老得特別快。如果女人不想老得太快，鹼性食物一定要多吃，它可以刺激女性的雌激素，讓你更有女人味。俗話說紅顏易老，女人的青春真的非常短暫，而保護好子宮和卵巢是至關重要的，可以讓面部皮膚保持細膩，有光澤，而且會白裡透紅，讓皮膚有彈性。作為女人，要多吃一些鹼性的食物來調節內分泌。今天我就介紹幾種適合女性吃的能激發雌激素的食物。

黑芝麻我們都知道黑芝麻油潤發的效果，讓你頭髮變得黝黑，而且黑芝麻還有降三高的效果，如果患有糖尿病的患者，每天早上沖一杯黑芝麻，可以有效降低血糖，而且還能補充腎氣，長期下去還會，讓人顯得更年輕。已經吃的話，會有很好的滋補子宮和卵巢，讓皮膚更顯年輕和彈性。如果黑芝麻加入核桃黑豆粉，可以在保證口感的情況下營養也不會流失，能夠很容易讓身體吸收。

雪燕雪雁大家可能聽說的不多，它是一種營養物質，特別豐富的營養劑，它不是植物，而是一種植物的樹脂，外表看起來晶瑩剔透。它的主要成分是植物膠質和氨基酸，是非常天然的食物，是非常適合人體吸收，你說一定要多吃。因為它用熱水泡開以後，從外表上看晶瑩剔透就像燕窩一樣，所以被稱為雪燕

銀耳銀耳中含有豐富的植物膠質，而且很容易被人體吸收，對於女性來說是一個不可多得的天然保養的食物，如果經常多吃銀耳可以幫助皮膚美白，而且還有滋陰潤肺的效果，女性多吃銀耳，可以增強肝臟排毒效果，有保肝的作用。

皂角米皂角米現在在市場上越來越多了，是一種對女性身體健康特別有益的食物，如果經常吃可以促進卵巢的新陳代謝，如果更年期的女性雌激素會急劇下降，常吃皂角米可以讓皮膚更加年輕，皺紋也會緩解一些。

百合然後很多人都拿來泡水喝，其實也是可以的，百合不僅口感很好，而且營養豐富，它對皮膚有很好的潤膚作用。如，如果女生長期皮膚乾燥，或者是臉上有皺紋可以多食用百合，它可以緩解皮膚乾燥，而且百合，除了觀賞類植物，它還有非常棒的安神效果，我在更年期的女性常常失眠，或者精神恍惚，可以多食用一些百合。

龍眼龍眼是真的很養人的一個失誤，它含有豐富的葡萄糖，蛋白質，脂肪，維生素等。特別適合女性食用，對人體內的血液循環和雌激素增長有很好的效果，而且具有安神和駐顏抗衰老的作用。

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