經常做什麼會讓一個人的氣質變猥瑣？
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01
經常做什麼容易讓一個人的氣質變猥瑣？
知友：J小姐（5400+ 贊同）
如果拋開性格不談，單談氣質，那大部分伏案工作者都有一種淡淡的猥瑣氣質。
剛剛過去的戛納節，克里斯汀的出場有點兒令人一言難盡，顏值還在線，長腿也十分傲人，但這個高低肩和嚴重的頸前傾令形象大打折扣。
現代人伏案工作的較多，又長時間低頭看手機，所以像克里斯汀這種彎彎曲曲的形體並不少見：
女星中公認體態最差的就是楊冪，很多人說她美，但是沒有人說她氣質好，形態太差了，烏龜脖，猥瑣肩，看起來很沒有精神。《三生三世十里桃花》里有一場血海深仇的狠戲，脖子前伸便一秒破功了。
所以，經常含胸駝背會非常折損一個人的氣質，希望更多的姑娘可以重視自己的形體。
知友：六層樓（10000+ 贊同，婦產科學碩士）
不要笑，千萬不要笑，一定千萬不要笑。
這是我第一次跟導師出門診時，導師給我的忠告。
在婦科門診的男醫生的表情管理非常重要，因為稍不注意就變成了猥瑣的代表。這大概是婦產科男醫生第一件要學會的事情，就算你是面若桃花，你也很難保證笑起來的樣子是天真純凈的……尤其是有了歲月的痕迹之後，笑起來總是難免會有一絲邪魅。
肯定會有人說不會啊~我挺喜歡醫生笑的……而且，感覺笑起來好像都沒有那麼緊張了。
是的，大多數科室的醫生的笑容八九不離十就代表了病情比較輕，情況不嚴重之類的潛台詞，婦產科當然也不例外，雖然婦產科的女醫生都不是很愛笑，但是婦產科男醫生卻不行……就算像我這樣的婦產科吳彥祖，也很容易引起患者的不適。
老六是吃過虧的人……
有一日，一位母親帶著未成年的女兒來看病。
小女孩兒在描述病情時總是被母親打斷，然後母親結果話頭來時滔滔不絕，然後我就笑著對小女孩兒說：小玉（化名），你要不要試著獨立地把自己的病情講給哥哥聽呢？
小女孩兒點點頭。
然後，我面帶微笑，對家長說：孩子可以講清楚的，您到門外等一下，如果有需要的話我再叫您。
（當然，我是覺得微笑著跟家長說比較禮貌。）
結果家長直接生氣：有什麼話不能直接問我啊？這是我女兒，我能不知道是什麼事啊！你這醫生怎麼回事？一看你就不懷好意……退號，我要換醫生！
當時就感覺莫名其妙。
導師在旁邊看到了，說：
-小六，下次直接說家長門外等候，盡量不要笑，因為你的笑看上去有點兒不懷好意……尤其是問到性生活之類的問題時更得注意。
- 啊？真的啊？
- 是的，雖然你自己感覺不到，但是患者或者患者家屬其實很敏感的。
- 哦。我以為微笑著會更禮貌一些。
-其實最好的狀態是不要展露自己的表情，無論是笑還是難過，這樣讓患者看來你是冷靜地平穩地狀態，除非是患者跟你開玩笑或者患者本身大大咧咧的情況是可以的，否則……說實話，你笑起來的確不怎麼好看……
……
02
牙齒非常白的女生，
她們是怎麼做到的？
知友：喬牧心（2000+ 贊同，戲劇話題的優秀回答者）
聽我一句勸，有一口好牙，也許能幫你多活十年。
為了勸我先生好好刷牙，我經常動用出一套非常簡單的邏輯：你看許多老年人，就是吸收變弱營養不良，慢慢消耗完生命的。到了老年時期，一口爛牙，無法咀嚼，唾液分泌又不足，營養怎麼可能好。一口好牙也許能幫你多活十年。
這不是危言聳聽，世界衛生組織 WHO 提出，口腔健康的標準是「8020」：80 歲的老人有 20 顆健康的原生牙，也就是 20 顆可用於咀嚼且不鬆動的牙齒。
年齡的齡字，就是從「齒」部，齒即齡也。
我從小學開始第一次正畸，然後前幾年發現咬合有問題，開始第二次正畸，至今戴牙套的時間加起來也有五年了。和牙醫們打交道久了，也久病成醫，和大家分享一下我的護牙方法。
不管是牙齒美白，還是口氣清新，基礎都是口腔健康。
牙齒美白和口氣清新主要有這麼幾項手段：
1. 整齊
首先，整齊的牙齒一定是美的基礎，不整齊的牙齒會導致重疊處無法清潔，積累牙菌斑（肉眼很難看見的細菌生物膜）、牙結石、還有色素沉澱。
圖片來自網路
本來刷牙能刷到的部位，現在成了清潔死角，健康都成問題，美白就不用說了。
所以作為口腔正畸科的常客，我個人是非常推薦正畸（即矯正牙齒）的。無論是唇側舌側的托槽金屬（大鋼牙），還是透明或陶瓷托槽，或者是我現在在戴的隱形無托槽矯治器（隱適美），大家去三甲醫院諮詢醫生和根據自己的經濟情況選擇就好。
2. 清潔
要美白一定要做好牙齒的清潔。
洗牙
清潔這一項學問就很大了，如果大家平日里比較疏於清潔，我建議最好先去醫院進行一次全面洗牙。我之前大概每半年洗一次，後來用了電動牙刷後改為每一年洗一次。
洗牙可以去三甲醫院洗，也可以去口腔診所洗。總的來說，三甲醫院費用較低，而且，醫生平時見慣了各種牙周嚴重疾病的人，下手一般比較狠，讓我覺得很值。當然，前提是不怕痛。
有次去洗牙，醫生阿姨估計比較閑，說叫我忍一忍給我來個大清潔，把齦下的牙結石都給我颳得乾乾淨淨，那個酸爽，真的想到就流下了眼淚。
私立的口腔診所呢，服務會比較好，幾乎沒痛感，（我也有點懷疑會不會沒有洗得很乾凈？），價格比較高，就看大家怎麼選擇了。
關於洗牙，還有最後一句要嘮叨的：（除非有重大口腔疾病）洗牙之後牙齒不會變松！
覺得自己洗完之後牙縫變大了是因為之前填滿牙縫的髒東西被洗掉了，牙齦的炎症消除了。洗完之後（感覺自己）牙縫越大的人，越說明平時的牙齒清潔做得不到位！
所以除了定期洗牙以外，每天的清潔也很重要！
刷牙
刷牙是去除牙菌斑，防止色素沉澱和牙結石形成的重要手段之一。
如果覺得自己已經很會刷牙了，我先說幾個比較容易忽視的知識點：
圖片來自網路
保護牙齦，牙刷頭要選擇軟毛；
保護牙釉質，選擇柔和摩擦劑的牙膏；
早上起床不要第一時間刷牙！正確地應該是起床後清水漱口，飯後十五分鐘再刷牙。
BASS 刷牙法大家都知道了，我再貼一遍：
將牙刷與牙長軸呈 45° 角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動 10 次。顫動時牙刷移動僅約 1mm，每次刷 2～3 個牙。
圖源見水印
我自己感受上來說，使用超聲波式的電動牙刷後，配上小號軟毛刷頭，每次刷牙兩分鐘，加上 30 秒的美白程序，牙菌斑和牙結石的形成得到了非常有效的控制。
認真刷牙可以清除牙齒表面 70% 的牙菌斑，而牙齒與牙齒之間，刷不到的部位，就需要用到牙線。我一般出門會隨身攜帶牙線，飯後去洗手間把牙縫裡的蔬菜和肉的殘渣清理一下，防止笑起來露餡，同時也避免口腔里一直有上頓飯的氣味。
而我在家刷牙前一般會用水牙線，感覺清潔力可能略不如傳統牙線，主要是方便。
很多人護膚保養品都很貴了，但是牙膏還是超市隨便拿的，這是個人衛生個人護理的一個死角。因為大家沒有普及關於牙齒護理的知識，不知道劣質牙膏的危害。其實牙的健康不只是一個白的問題，口腔的健康和美也是很相關的。
要像護理皮膚一樣護理牙齒，才能吃得香笑得美。
不要用某牌號稱消炎止血作用的牙膏。我的所有牙醫都非常不推薦，因為那種牙膏指標不治本，把流血的表象控制住了，深層的病因其實並沒有被解決。
也不是說貴的就是好的，其實我們的免費的唾液就對口腔健康有非常好的作用。
首先，唾液里含有唾液澱粉酶，可以幫助消化，其次，唾液可以殺菌，抑制牙菌斑的滋生，豐富的唾液更能稀釋口腔里的鈣鹽，減緩牙結石的產生。
分泌的唾液量，會受到大腦皮層的控制，也會受到飲食、環境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。口腔的滋養是最容易被忽視的口腔護理步驟。
不用帶酒精和劣質刺激性強的漱口水和牙膏是第一步。
3. 美白產品和冷光等其他醫美手段
各種品牌（有名的佳潔士、各種火的、小眾的）美白牙貼、美白啫喱我都試過，如果你日常做好了刷牙、洗牙，把嚴重的茶垢咖啡漬牙結石等都去除乾淨的話，這些外部的美容劑的效果是很有限的，也有引起牙齦敏感的可能性。
我小學有個同學口腔唾液分泌不足，洗完牙一周後，牙齒就會出現明顯的咖啡色污漬。去看了很多醫生，都說除了調節口腔唾液分泌以外，就是多洗牙，或者貼美白貼。
冷光美白是很多朋友都去做過的，我也去了解過，我的牙醫告訴我牙釉質健康的時候就是透出牙本質淡淡的黃色，如果硬要去追求純白，而做冷光，也許會面臨一定的風險和危害。
做完冷光，我們的牙齒都會有一定的脫鈣的情況，特別是如果保護不好，容易對牙齒牙齦造成傷害。冷光也有不適合的人群，對於牙釉質發育不好，或者後天牙釉質有損傷的人來說，做冷光會造成牙齒磨損甚至隱裂，一定要注意。另外剛做完冷光，著色劑在黑暗環境下會有一些熒光發亮（比如在 KTV 里），想一想還挺尷尬的。所以大家想做的話，還需要自己權衡，謹慎選擇。
其他的例如許多明星做的烤瓷牙，是會磨掉本來健康的牙釉質，去貼一個假的牙表面，從強度和健康來說，都是得不償失的。
為了老年不掉牙，我堅決不推薦用健康去換美。
03
成長過程中，
哪些道理讓人懂之恨晚？
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