57歲庾澄慶被曝再當爸 網友：求教高齡男人如何備孕

原標題：57歲庾澄慶被曝再當爸 網友：求教高齡男人如何備孕

據台媒，即將滿57歲的庾澄慶再當爸爸，老婆張嘉欣被曝懷上二胎，目前已經5個多月，預產期約在11月份，外出逛街時腳踩平底鞋，孕相明顯。

據悉，庾家人對懷孕的事情都非常開心，尤其是庾澄慶的母親，可據友人透露「這一胎並不在意夫妻兩人的計劃之內，到目前為止，庾澄慶方尚未對此事做出回應。

作為庾澄慶的歌迷一枚，得知偶像再次成功當爸，打心裡為他高興，而且我相信男人若是能在57歲令妻子受孕，不僅是一種身體健康的象徵，更能讓不少高齡備孕男性羨煞。

前有蔣勤勤43歲產子，今有庾澄慶57歲當爸，相信許多正在備孕的高齡男性都非常的費解，為什麼明星們備孕就這麼容易，自己備孕偏偏就那麼困難呢？難道人家有關係能吃到助孕「神葯」？

其實，哪有什麼助孕神葯啊，你和明星之前相差的只是一個正確有效的備孕方法而已，要知道男性雖然不像女性一樣存在絕「精」期，但是隨著年齡的增加，體內的精子數量、活躍度以及質量都會呈現下降衰退的趨勢，而精子畸形率會則會呈現上升的趨勢，因此這就會造成受孕率降低，甚至導致不育症的出現。

那麼，高齡男性備孕都應該注意些什麼呢？

1.孕前檢查

對於高齡人士備孕來說，無論是男女都應該做一次孕前檢查，因為隨著年齡上升，身體會出現不可逆的衰退，而這個時候如果要備孕，了解自己的身體狀況是非常重要的，即使查出問題，也能做到及時發現及時治療，對於成功備孕大有益處。

2.飲食健康

精子的代謝與男性體內營養物質密切相關，尤其是對鋅、硒、蛋白質的需求最為明顯，備孕時，應多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉、動物肝臟、禽類魚類肉以及海產品、等富含鋅硒蛋白質的食物，少食或不食高熱量或者辛辣的食物。

3.戒煙戒酒

煙草不僅可直接殺死生殖細胞，還能抑制精子的生成，影響勃起功能。大量飲酒不僅傷害肝臟，還會使睾酮水平降低，降低精子的質量和數量，導致生殖能力下降。所以備孕人士能避則避。

4.高溫環境

睾wan最佳的工作溫度是35℃。若長時間處於高溫狀態，會抑制健康精子的生成。備孕男性要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐以及穿過緊褲子等會導致兩腿間升溫的行為，而由於工作原因無法避免的人群，則要提前做好降溫措施。

5有毒有害物質

毒品、輻射、激素、化學物質以及重金屬等都會對精子產生極大傷害，嚴重時可能會造成男性生殖系統損傷，所以備孕時盡量不要接觸。而從事相關工作的男性，最好先停止接觸3個月以上，再考慮備孕生育。

6.運動健身

身體是革命的本錢，科學的健身運動，不僅能強健體魄提高自身的免疫力，更可以舒緩壓力、提高精力，促進新陳代謝，有利於身體產生健康的精子。而對於肥胖人群，脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，會使精子數量降低，異常精子佔比升高，所以備孕時減肥是很重要的。

7.合理休息

長期熬夜、睡眠不足，會使整個人的身體的整個狀況都很差，生育水平也比較低。所以保持充足睡眠，規律作息，對備孕事半功倍。

8.夫妻生活適度

兵不在多而在精，備孕也是一樣，房事要適度進行，絕不是一味地耕種，就一定能種出好莊稼，合理安排夫妻生活時間，提高精子的質量，才生提高受孕幾率，生出健康的寶寶。

另外，如果沒有做孕前檢查，當夫妻備孕超過一年未孕或者35歲以上夫妻超過半年未孕，那就很需要做一次孕前檢查了。在我院曾有一個真實的案例，兩夫妻當時都已經45歲了，想生二胎，但是備孕了一年多都沒懷上，最後沒辦法才來我院做的檢查，結果經過檢查，丈夫是重度少畸精，而妻子是卵巢早衰，最後是通過試管才成功的懷孕，當時兩個人就是因為曾經生過一個覺得身體沒問題，才沒有做檢查，這才耽誤了，所以備孕如過長時間無果，千萬不要抱僥倖心理，及時就醫才是正確選擇。

如今隨著二胎三胎的開放，越來越多的高齡人群加入到了備孕的行列，所謂孕育無小事，在備孕的同時，也是對自身體質的一種考驗，因此準備工作就變得很重要了，備孕前學會正確的方法以及做一次孕前檢查，不僅是對自身健康的負責，更是對未來孩子的負責，希望各位可以謹記。在此祝願各位家圓好孕、幸福一生。

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