排出肝毒有竅門！這5種「解毒王」，一天吃一點，排出肝毒又養肝！

肝病，既普通，又讓人懼怕。肝臟是沒有痛覺的細胞，所以肝病潛伏期大家難以察覺身體異常，沒有痛感，很容易被忽視，但肝病一旦受到病毒的損害，身體就會出現一系列的不適應癥狀反應，影響工作生活，甚至影響生命健康。所以肝病患者要想保護肝臟，除了定期複診治療外，在日常生活飲食調理方面也要格外注意，其實排出肝毒有一定竅門，這5種是天然的「解毒王」，一天吃一點，排出肝毒又養肝。

紅莧菜

紅莧菜能夠幫助人體體內合成凝血因子，實現造血功能。提升人體的血紅蛋白含量和促進血液流動循環，此外它含有各種微量元素和維生素、蛋白質等，比其它食物的營養更易吸收，經常食用能夠預防季節性感冒和腹瀉，有清熱解毒，舒肝益氣的好處。經常食用，能夠補充營養，有利於強身健體，提高機體的免疫力，因此菠菜就成為了我們排毒的訣竅，這種「解毒王」一天吃一點，排出肝毒又養肝。

蒲公英

蒲公英是一種深受大家喜愛的植物，可供觀賞也可以用來食用。蒲公英茶親和肝，經常用蒲公英泡水，能緩解各種肝病，幫助肝臟解毒和減輕不良癥狀。對肝病治療有良好的輔助和促進作用，是天然的肝臟「解毒王」，一天吃一點，排出肝毒又養肝。蒲公英最擅長排肝毒除肝火和修復損傷的肝細胞，特別對於是經常喝酒的肝病患者，它有解酒的作用，能避免酒精對肝的傷害。

枸杞

枸杞對肝細胞損傷有一定的保護和修復作用，是肝臟的「修復葯」，也是排出肝毒的竅門。裡面所含有的多糖物質能夠使肝細胞更快的癒合和生長，長期食用可以降低體內轉氨酶和病毒，有益於肝臟和增進肝細胞再次增長，這種「解毒王」每天吃一點，排出肝毒又養肝。還能夠有效抑制脂肪在肝細胞中沉澱緩解肝血不足引起的頭暈、目眩，滋養肝腎。

菠菜

排出肝毒其實一點也不難，抓住排出肝的的竅門，自然事半功倍，菠菜就有很好的效果，它性涼具有滋陰、補血、養肝等種種療效。此外它還富有抗氧化劑，能很好清理腸胃引發的熱毒，特別是對於肝氣不舒引發的胃病有很好的效果。同時也是一種比較適合養肝的蔬菜，是天然的「解毒王」每天吃一點，排出肝毒又養肝。

番茄

番茄：它性涼，具有舒肝護肝防癌的作用，含有豐富的葡萄糖等營養物質，其中紅素尤為豐富，它是一種的抗氧化劑，被人體吸收後，會隨著淋巴循環進入血液，更容易被肝臟吸收和儲存。當肝臟工作運行超荷時，番茄能起到保護肝臟的作用。番茄中的維生素p可以促成紅細胞的生長，還有解酒護肝的作用，這種「解毒王」每天吃一點，排出肝毒又養肝。

結束語：心態和鍛煉能夠增加對疾病的抵抗力，每天保持良好心情有疏肝的作用，肝臟最怕鬱結，學會調整心態和放鬆心情，注意飲食養生和疾病預防，養肝必須要養性，另外大家還知道什麼養肝的「竅門」或是肝臟的「解讀王」也可以相互分享下，讓更多人學會養肝技巧。

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