一個月從129減到98，她用最笨的方法成功瘦身，老公都驚呆了！
減肥
07-04
減肥時女人一生的作業，很多人嘗試過很多方法都沒有成功瘦下來，關鍵是沒有找到適合自己的減肥方法，今天給大家分享一位網友的減肥經歷，她在兩個月的時間裡從139斤減到了98斤，找到了適合自己的減肥方法，過程中也不是很痛苦，瘦下來之後老公都驚呆了，自從生完寶寶之後就再也沒有瘦下去過，這一瘦不僅穿衣服變得好看了，臉也小了一圈，小編我整理了她的減肥食譜，想瘦身的妹紙們可以試試看~
減肥食譜一
早餐：檸檬水+煮雞蛋
午餐：豆腐腦+蘋果餐
晚餐：燕麥片+純牛奶
減肥食譜二
早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。
午餐：一份白菜豆腐湯+一兩米飯
晚餐：生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。
減肥食譜三
早餐：一杯胡蘿蔔汁
午餐：一份白菜蛋花濃湯+一兩米飯
晚餐：一份拌白菜，一個小時後喝杯胡蘿蔔汁
減肥食譜四
早餐：一個梨子，一杯荷葉茶
午餐：一份白菜肉丸子湯+一兩米飯
晚餐：一碗白菜粥
減肥食譜五
早餐：全麥麵包2片，香蕉1根，脫脂牛奶1杯。
午餐：一小碗米飯，番茄湯1碗，雞胸肉1到2塊
晚餐：魔芋1份，水煮麵條1小碗，蜂蜜姜棗茶1杯。
以上者五款減肥食譜是她在這一個月的時間裡所食用的，當然光靠飲食調理還不夠，要搭配運動才能達到更好的瘦身效果，每天堅持運動一兩個小時就可以，是幾款食譜都是不會長肉的，節食減肥不是什麼都不吃，而是要吃對，合理的安排膳食調理飲食才能更好的減肥，想要快速瘦身不反彈的妹紙們可以嘗試一下她的方法，效果還是很不錯的！喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言！
