肌酐值高，怎麼辦？5種食材搭配吃，尿酸降腎更好！

肌酐是指肌肉代謝的產物，它在通過腎臟時，會被正常腎小球過濾掉，幾乎全部隨尿液排出體外。血肌酐水平可以用來衡量腎的工作水平。

肌酐升高意味著什麼？

血肌酐短時間內迅速升高，意味著腎臟出現了問題。

有一種人最容易引起引起肌酐升高

經常吃海鮮，大魚大肉之人。

海鮮、大魚大肉、酒類、內臟等食物都含有大量的嘌呤，經常食用的話，會導致體內尿酸增高，危及腎臟。當腎臟無法正常運作，就會使肌酐值上升，一直惡性循環下去。

因此，尿酸高之人常伴有肌酐值高，體檢單上經常會同時出現這兩項指標。

不管是尿酸高還是肌酐值高，都是身體代謝不暢，導致腎臟受損。尿酸高不僅會導致痛風發作還會導致腎衰竭，因此要及時調理才行。

想要肌酐值降、尿酸降，5種食材搭配著吃

具體做法如下：菊苣10克、桑葉10克、山梔6克、葛根6克、百合6克，放入鍋中，加入適量清水，然後大火煮開，在轉文火熬煮10分鐘作用，去渣，待溫飲用，無需吃渣、不限次數。

不想自己動手的，也可以食用通過碾碎工藝製成的袋泡茶——菊苣山梔花草茶，直接投置杯中沖泡即可。一天一茶包。

菊苣——含有菊苣根多酚，有降低尿酸和三醯甘油的作用；

桑葉——有實驗表明，桑葉總黃酮可顯著降低血清尿酸水平,與別嘌醇的降尿酸效果相當;並能顯著降低尿酸氮、肌酐值；

山梔——可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症，以及肌酐水平；

葛根——分解尿酸微結晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力；

百合——能起到很好的降低尿酸和降低三高的作用。

因此，以上五種葯食同源的藥材，一同煮茶水喝，利尿排毒的同時，可降低尿酸，保護腎臟。平時經常吃高嘌呤食物的人，一定要多喝此類茶。

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