想要瘦身的女人就多吃此物，能消除水腫、瘦小腹和增加飽腹感！

紅豆是滋補的優良食材，外觀上圓潤飽滿、色澤厚重，不僅可以作為食材還能入葯，對愛美的女性而言，紅豆是非常有益，有良好的瘦身功效。

紅豆有消水腫的功效。紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，並且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。

紅豆是良好的瘦身食物，膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。

減肥的女人常常會拒絕那些脂肪含量高的食物，那麼多吃紅豆是優質蛋白的重要來源。人體如果缺了優質蛋白的重要性無需多言，紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

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