頸椎酸痛難忍，按一按這裡，一輩子不再犯！

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎

增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱

是一種以退行性病理改變為基礎的疾患

主要由於頸椎長期勞損、骨質增生

第一步：揉按斜方肌有頸根部向兩側肩部如按20至

40次力度輕切勿使用暴力

第二步：揉按後頸部肌肉鬆弛

有拇指指腹揉按至頸根部由上之下反覆20至40次力度

切勿過猛過快，以免搓傷皮膚

第三步：點揉風池穴，這30次力度輕游切勿使用暴力，以能承受為度

第四步：點揉安眠穴，十至30次力度輕柔切勿使用暴力，以能承受為度

第五步：點按頸根部，有一凹陷處，有拇指，指腹點按20至30次緩慢為度切勿使用暴力

第六步：點按肩井穴，有拇指指腹點按或揉按20至30次緩慢

施力有感覺為度切勿使用暴力

第七步：清油斜方肌頸根部揉至兩側肩部20至30次親友時以放鬆為主

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