介紹幾種常見的養胃食物，堅持食用，遠離胃痛

在我們現代的生活，特別是在城市裡，很多上班族的節奏非常的快快，所有人都很忙碌。所以現在很多人的生活都存在飲食不規律的問題，胃病就成了很常見的一種病。但就是由於胃病是個很常見的病，所以大部分人並不是很注重它。所以在平時胃痛犯時，大多數人都會忍一忍就過去了，但這樣的做法往往會導致胃病越來越重。

後面犯起病來，會更加痛苦不堪，甚至有些人更嚴重的到最後就變成胃癌，到那時才後悔莫及。因此如果不想受病痛折磨，我們所有人都應該從日常開始抓起，堅持養胃，讓胃病慢慢遠離自己。所以下面來為大家介紹一些對腸胃有益的食物。

蜂蜜

蜂蜜可以促進腸胃消化，是很多人都知道的，減少腸它可以很好的胃負擔。蜂蜜對胃酸的抑制作用也很大，飯前吃一些蜂蜜，吃飯時胃酸就不會分泌太多，對胃不會產生過多的傷害。胃酸過多或者消化不良時，可以堅持使用蜂蜜來改善病症。

小米粥

胃口不佳，食欲不振時，可以食用小米粥。煮熟後的小米粥放涼之後會結出一層黏狀物質，這種物質對於養胃很有功效，所以有胃病的人，平時可以多熬制小米粥來食用。

黑糖

辛辣刺激的食物會損害胃黏膜的生長，而黑糖可以滋養胃黏膜，具有健脾暖胃的效果。對於胃黏膜受損，胃潰瘍的患者來說，每天食用一些黑糖，可以幫助減輕胃病。

蘋果

蘋果中含有大量有機酸、維生素、礦物質以及纖維素等等，纖維可以幫助腸胃蠕動，調理腸功能，維生素能夠幫助胃黏膜生長，所以蘋果對養胃來說再好不過。如果胃已經有不適的癥狀，食用蘋果醬能夠快速吸收，緩解病痛。

胡蘿蔔

胡蘿蔔素對人體的粘膜組織有很大的幫助，粘膜組織的生存離不開胡蘿蔔素，所以平時多食用胡蘿蔔補充胡蘿蔔素，胃黏膜就能健康生長，也就不易患上胃病。如果有輕微的胃病，可以食用煮熟的胡蘿蔔，容易消化吸收，養胃護胃效果會比較好。

以上就是五種能夠養胃的食物，除此之外，牛奶、香蕉，大麥茶等等都是很好的養胃品，但是光靠吃這些食物養胃還不夠，最重要的是平常要注意飲食習慣，認真呵護自己的胃，才能免受胃痛折磨。

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