大姨媽走後是「減肥黃金期」？多吃點「它」，小肚子悄悄減下來！

女人們為了減肥可謂是煞費苦心，只要能想得到的減肥方法基本上都會嘗試一遍。雖說減肥沒有我們想像的那麼難，但也並不是一件簡單的事情，我們除了要注意平時的飲食和生活作息，還有要注意減肥的時間點，把握住那個「點」，減肥就會輕鬆很多。就比如說女人的大姨媽走後，就是女人減肥的黃金期，因為雌激素的分泌，會讓新陳代謝加快，那麼脂肪也就分解得越快，這個時候抓住減肥的機會，多吃點「它」，小肚子也就悄悄減下來了。

1、蓮藕

蓮藕是一種能夠助於脂肪排出的食物，常吃蓮藕，能夠幫助排出我們血液種的污濁之物，凈化血液。平常可以用蓮藕清炒著吃，也可以用蓮藕來打成汁喝，效果會更加明顯一些。要是覺得蓮藕汁的味道不好喝，可以混合一點蜂蜜，這樣口感也就更好一些了。

2、獼猴桃

獼猴桃是大家公認的美容水果「大咖」，很多皮膚好的女性朋友都愛吃獼猴桃，同時它也能幫助減肥，這首先是得益於它的熱量低，其次它裡面的膳食纖維是能夠促進我們的腸胃消化和吸收的，要是在平常正餐之前吃一點，能夠增加飽腹感，在正餐時攝入得熱量也就少些了。大姨媽走後要是吃獼猴桃，瘦身效果也是很顯著的。

3、冬瓜荷葉茶

冬瓜是利尿的食物，荷葉是幫助你阻擋脂肪「入侵」的，荷葉之中的生物鹼是一層保護膜，能幫助減少身體內脂肪的攝入，同時也是祛濕。濕氣本身也是讓人變「腫」的原因之一，所以減脂的同時也祛濕，效果還是很好的。冬瓜和荷葉兩者結合起來，首先是能夠讓脂肪快速地消耗，同時幫助身體內形成「排油」效用，身體會開始慢慢地不喜歡接觸油膩食物，這樣人吃得清淡了，熱量也就攝入少了，減肥自然也就輕鬆些。大姨媽之後一周和冬瓜干加荷葉泡茶，能夠幫助更有效地減肥。

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