月經量少用「它」補，調經暖宮，活絡氣血，讓你「女人味」更足！

女人們都會為自己來月經感到煩惱，因為在這個階段內，自己的身子很虛弱，稍有不慎，可能就病倒了。很多女人在經期內沒有做好多自己身體的保養，宮寒、月經量少等毛病接踵而至，真是傷透了腦筋。一些女人會發現自己在來「大姨媽」的時候，經量很少，相比往常要少得很明顯，衛生巾都用不完一包，就很著急，怎麼辦呢？先別慌，你可以嘗試用「它」來補補，能幫助改善月經不調，為子宮保暖，同時活活絡氣血，恢復你的女人味。

1、艾葉

艾葉可是一個功能性很強的「野草」了，是野草家族的頭等功臣。平常我們可以用艾葉泡腳，幫助舒緩經絡，而對於女人來說，如果有月經不調、痛經的現象，或者是老感覺身體虛寒，那麼用艾葉泡水喝，就能幫助養血益氣。要是覺得艾葉泡水味道寡淡不好喝，做成艾葉煎餅、艾葉餃子、艾葉煮雞蛋都是不錯的選擇。

2、黑糖

黑糖是一種溫補「葯」，女人要是常感痛經、宮寒，可以多食用黑糖，或者黑糖泡水，這樣能夠幫助暖宮調經，促進體內的污血排出，還能活絡氣血，散除體內寒氣，對於子宮和卵巢都是有很好的保護效果的。黑糖可以搭配生薑一起泡水，這樣能夠起到散寒祛濕的功效，對於女人來說能夠緩解寒性經痛，同時溫補養顏。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶可以說是女人們的「貼心棉襖」了，月經失調，月經量少，往往是身體內的激素調節失衡，要是這時候能有一杯玫瑰花茶，就能夠幫助補氣養血，同時促進體內雌激素的產生，這樣對子宮和卵巢都是有保護作用的。玫瑰花茶還能幫助滋補養顏，愛美的女性朋友們常喝它，能夠恢復臉上的氣血，看上去更加紅潤更具有女人味。

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