男性朋友早晨起床上廁所，當你沒有這兩種現象出現，說明你的腎是健康的

腎臟對於我們男性來說是一個非常重要的器官，腎臟能新陳代謝。從我們的尿液中排泄出來，從而的尿液能夠反映身體的健康狀況。如果男性朋友在上廁所的時候，身體沒有出現這兩個現象，說明你的腎臟還是比較健康的。

1、泡沫尿

男性上廁所是站著尿的，尿液會出現泡沫。但是這個現象很快的就會沒有了，如果你的泡沫在很長的一段時間還有。很有可能是你的尿液中含有蛋白質，可能和你的前列腺有一定的關係，這個時候應該到醫院進行檢查。

2、尿液顏色深

一般正常的人的尿液顏色是淡黃色的，沒有任何的氣泡。如果你是上火或者喝水比較少，尿液的顏色就會深一點。如果早晨起床，你的尿液顏色比較深的話。還有一些刺激性的氣味，很有可能是腎功能出現了問題。

腎臟是我們重要的一個器官，那麼我們在日常生活中應該怎麼樣保護自己的腎臟呢?

1、多吃一些蔬菜和水果，盡量不要去吃的一種東西就是特別辛辣刺激的食物，比如說一些川菜和一些比較油膩的食物都不要去吃，這樣對身體的傷害是非常大的。一定要注意這一點。

2、喜歡吸煙喝酒的男性，要改掉這個壞習慣，還有不要吃一些辛辣刺激的食物。

3、喜歡喝酒的男性朋友，不要過度的喝酒，適當的喝酒時可以的。

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