在安放好靈魂之前，請先照顧好自己的肉體
《中國詩詞大會》第三季，外賣小哥雷海為獲得了總冠軍。在比賽中，他的大氣、他的沉穩、他的淡定，征服了很多人。有網友說，在眾人當中，他才是真正的掃地僧，在歲月磨洗當中，將靈魂修鍊得天青月白、波瀾不驚。
電影《羅馬假日》中有一句話：「要麼讀書，要麼旅行，身體和靈魂，必須有一個在路上。」雷海為寄情於詩詞，在生活的奔波與勞苦當中，讓靈魂有了一個安穩的落腳之所。但大多數人因為生活的壓力，未必能有雷海為的堅持與執著。
如果靈魂是生命之花，那麼肉體就是生命之土；請在安放好靈魂之前，先照顧好自己的肉體，然後才是靜待生命綻放，兩者不能顛倒。畢竟生活不易，你自己、你的家庭、你的親人，最可依靠的，還是每個人健康的身體。
在殘酷的生活當中，修鍊靈魂，更要鍛煉肉體；靈魂可以暫時迷茫，但肉體不能一直孱弱，這樣才會有機會，才能把握機遇。所以，不管有多累，請按時吃飯、按時睡覺、規律運動、保持樂觀。只有照顧好肉體，才能讓靈魂有時間找到方向，獲得安慰、救贖。
生命就是一場與世界的邂逅。靈魂的高度決定了，你最終會不會遇到，你想遇到的人或物；肉體的強度決定了，你能遇見多少，你希望遇到的人或物。想要遇到更多的美好，想要領略更多的勝景，身體的健康永遠都不能忽視。
世界的模樣，好與壞，美與丑，善與惡，取決於你的眼睛，取決於你的靈魂，還取決於你的肉體。靈魂需要安放，肉體需要保養。而且，只有肉體保養好了，靈魂才能找到更好的歸宿，才能更自由地飛翔。
這個過程並不複雜。一杯水裡有健康，最適合飲用的溫度就是你的體溫。一次睡眠里有健康，最合適的長度是六到八個小時。一次起床里也有健康，最當心的就是要慢：慢睜眼、慢抬頭、慢下地。一頓飯里也有健康，就是吃完的時候，剛好有點兒意猶未盡。一次健走里也有健康，每天一萬步，不要太多或太少。健康就在生活的日常當中，只要留心就好。
人生就像一場說走就走的旅行。能走多久，需要看你的肉體是否好用；能走多遠，需要傾聽來自你靈魂深處的呼喚。
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